Ukunqoba Umlingani Ongathembekile: Ingabe Kufanele Uziphindiselele Ngokukhohlisa?

Uyazi ukuthi kungaba buhlungu kanjani uma wake wakhohliswa. Ukuthembana kwakho kukhashelwe, futhi inhliziyo yakho izwa sengathi kukhishwe esifubeni sakho. Ungase uzizwe sengathi awusoze wakwazi ukuthemba futhi. Kodwa kuthiwani uma amatafula ephenduka? Kuthiwani uma ubunethuba lokuziphindiselela ngokukhohlisa? Ubungakwenza?

Ukukhohlisa ngokuziphindiselela, okwaziwa nangokuthi “ukukhohlisa ngokuphindisela”, yilapho umuntu okhohlisiwe ngokukhohlisa ephindisela kumlingani wakhe. Kuyindlela yokuziphindiselela kuye ngobuhlungu nobuhlungu abubangele. Nakuba kungekho siqinisekiso sokuthi impindiselo izokwenza umlingani wakho azizwe ubuhlungu obufanayo nobawe, kungaba yinto eyanelisayo ukwazi ukuthi uphindisele.

Kodwa ngaphambi kokuba unqume ukukopela, kufanele ucabangele izinto ezimbalwa. Kulo mhlahlandlela, sizohlola ukuthi kuyini ukukopela kokuziphindiselela, imiphumela engaba khona yokuziphindiselela, nokuthi ungaqhubeka kanjani nempilo yakho ngemva kokukopela.

Kuyini Ukukopela Ukuziphindiselela Ebudlelwaneni?

Ukukhohlisa ngokuziphindiselela ebudlelwaneni kwenzeka lapho othile ekhohlise umlingani wakhe. Kuyindlela yokuziphindiselela ngobuhlungu nobuhlungu abubangele.

Nakuba kungekho siqinisekiso sokuthi ukukopela okuphindiselayo kuzokwenza umlingani wakho azwe ubuhlungu obufanayo nobawezwa, kungaba yinto eyanelisayo ukwazi ukuthi usuphindisele.

Umqondo wokuziphindiselela uphikiswana kabanzi. Abanye abantu bakholelwa ukuthi akulungile ngokokuziphatha ukukhohlisa umuntu, kungakhathaliseki ukuthi izizathu ziyini. Abanye bakholelwa ukuthi ukukopela kuyamukeleka uma kwenziwa njengesijeziso sokukhohliswa kuqala.

Kodwa-ke, ukuvumelana okuvamile ukuthi ukuziphindiselela kumuntu okhohlisayo cishe kuzokubangela umonakalo omkhulu kwasekuqaleni. Beqhutshwa yintukuthelo nenzondo, abantu abatholi impumuzo noma ukwaneliseka abakulindele lapho beziphindiselela ngokukopela.

Kunalokho, bavame ukuzizwa benecala futhi benamahloni ngezenzo zabo, okuholela ebuhlungwini obungokomzwelo obengeziwe. Kukhona nethuba lokubanjwa futhi ubhekane nemiphumela emibi, njengokuphela kobudlelwano bakho.

Kungani Abantu Befuna Ukuziphindiselela: Izizathu Ezi-5

Ingabe isiqephu ngasinye sokukhohlisa siphela ngesifiso sokuziphindiselela? Cha, akunjalo nhlobo. Kumelwe kuhlangatshezwane nezinto ezinhlanu ukuze umuntu azizwe enesifiso sokuziphindiselela kumlingani wakhe okhohlisayo:

• Ukungabi nabulungisa kwangempela noma okubonwayo: Unomuzwa wokuthi uphathwe kabi. Lokhu kungaba ngoba umlingani wakho ukukopela noma ngoba ucabanga ukuthi ukukopela (ngisho noma engakwenzanga).
• Inkolelo yokuthi impindiselo izolungisa okungalungile: Ngokukhohlisa umlingani wakho, uzofinyelela ngisho namaphuzu. Lokhu kungase kube ngoba ucabanga ukuthi kuzomenza ezwe ubuhlungu obuzwile noma ngoba ucabanga ukuthi kuzobhidliza ubuhlobo babo.
• Ikhono lokuziphindiselela: Kufanele ube sesimweni lapho ungaziphindiselela khona kumuntu okhohlisayo. Lokhu kungasho ukuthi usesebudlelwaneni naye, noma ungase ukwazi ukumfinyelela (isibonelo, uma ungumngane nomlingani wakhe omusha).
• Izindinganiso zokuziphatha nezinkolelo: Ungase ube nemibono ehlukene ngalokho okwamukelekayo ebudlelwaneni, noma ungase ungabi nandaba nomphumela ukukopela okuzoba nawo kumlingani wakho.
• Isimo somzwelo: Ungase uzizwe ubuhlungu, uthukuthele, noma uziphindiselele ngemva kokuba umlingani wakho ekukopela. Kuye ngobuntu bakho, ungase ukuthole kunzima ukuqhubeka ngaphandle kokuthatha uhlobo oluthile lokuziphindiselela.

Kungakhathaliseki ukuthi kwenziwa kanjani, ngisho nokuziphindiselela okuhle kakhulu kumuntu okhohlisayo kuhlala kuhilela isenzo sokukhaphela. Futhi nakuba kungase kunikeze ukwaneliseka kwesikhashana, kubalulekile ukucabangela imiphumela engaba khona yokuthatha isinyathelo.

Imiphumela Yokukhohlisa Ngokuziphindiselela Ebuhlotsheni

Ngokusho kwengqondo yokukhohlisa ngokuziphindiselela, abantu abafuna ukuziphindiselela bavame ukungakunaki ukubhujiswa okungaba khona. Ukukhohlisa ngokuziphindiselela ngeke kulimaze ubuhlobo bakho kuphela, kodwa kungaholela nakulokhu:

• ukulahlekelwa yinhlonipho evela kumlingani wakho
• ukungathembani okwengeziwe kanye nokuqhelelana ebudlelwaneni bakho
• izinkinga zomthetho, uma uziphindiselela kumlingani wakho okhohlisayo
• ubudlova obungokomzimba, uma uziphindiselela kumlingani wakho okhohlisayo

Ukukhohlisa ngokuziphindiselela kungalimaza nesimo sakho sengqondo nesemizwa. Kungaholela ku:

• Imizwa yecala. Ungase uzizwe unecala ngezenzo zakho, noma ngabe umlingani wakho wayekufanele lokho.
• Ukukhathazeka nokucindezeleka. Ungase ukhathazeke ngemiphumela engaba khona yokuziphindiselela entombini/isokeni elikhohlisayo, okuhlanganisa nomthelela ebudlelwaneni bakho.
• Ukucabanga ngokweqile. Ungase ukhathazeke kakhulu ngemicabango yokuziphindiselela, okungaholela ekukhathazekeni nasekucindezelekeni okwengeziwe.
• Ukucindezeleka. Imizwa emibi ehlobene nokukhohlisa ngokuziphindiselela ingaholela ekucindezelekeni.
• Ukulahlekelwa ukuzihlonipha. Uma izenzo zakho zephula izindinganiso zakho, ungase ulahlekelwe yinhlonipho ngawe.

Iqiniso elingemuva kwanoma yiluphi ubudlelwano ukuthi ukulawula imizwa, imizwa, kanye nokusabela komuntu akunakwenzeka. Uma ucabanga ukuthi ukuziphindiselela kuzokwenza umlingani wakho azizwe enecala noma ashintshe izindlela zakhe, cishe uzodumala.

Ngaphambi kokucabangela ukukopela ukuziphindiselela, kubalulekile ukuzibuza ukuthi kungani. Iyini imigomo yakho? Yini onethemba lokuyifinyelela ngaphezu kokuziphindiselela kothile? Uma umlingani wakho ethandana nomunye umuntu, izenzo zakho ngeke zikushintshe lokho. Bazokubona njengomuntu odabukisayo noma othukuthele, imizamo yakho yokubamba izobuyela emuva, futhi uzozizwa kabi ngawe.

Noma, uma uhlala ebuhlotsheni naphezu kobudlelwano bomlingani wakho, bangase bazizwe bezisola futhi bazame ukukulungisela izinto. Amathuba ambalwa, kodwa asengenzeka, ukuthi umlingani wakho ahlukane nawe ngemva kokuba ukhohlise. Bazokubona njengokukhashelwa komuntu siqu futhi bazizwe benelungelo ngezenzo zabo.

Indlela Yokunqoba Isifiso Sokuziphindiselela Ebuhlotsheni

Akekho ongakutshela ukuthi uziphindisele yini komunye wesifazane. Leso sinqumo sixhomeke kuwe ngokuphelele. Kodwa-ke, uma unquma ukuthethelela umlingani wakho noma ukuhlala ebudlelwaneni, kunezindlela zokunqoba isifiso sokukopela.

• Khuluma nomlingani wakho ngokwenzekile nokuthi uzizwa kanjani. Uma ezimisele ukulalela futhi azame ukulungisa izinto. Ungazama nokwelashwa noma ukwelulekwa ukuze kukusize ubhekane nemizwa yakho. Kukhona namaqembu okusekela atholakalayo kubantu abakhohlisiwe.
• Zitshele ukuthi imizwa ingeyesikhashana nokuthi le mizwa izodlula. Khumbuza ngezikhathi ezimnandi enibe nazo nomlingani wakho nokuthi kungani nihlala nithandana.
• Gxila kuwe kanye nenjabulo yakho. Izizathu zengqondo zokuziphindiselela zizokwenza uzizwe udabukile ekugcineni. Sebenza ekuthuthukiseni wena kanye nobudlelwano bakho nomlingani wakho.
• Khuluma nomngane noma ilungu lomndeni ngalokho okwenzekayo nendlela ozizwa ngayo. Bangakunikeza ukwesekwa neseluleko.
• Ungazibeki icala ngalokho okwenzekile. Akulona iphutha lakho.
• Zihlukanise nomlingani wakho isikhashana. Lokhu kuzokusiza ukuthi uqonde kahle futhi unqume ukuthi uzokwenzenjani.
• Ungacabangi ngokwenzekile. Imicabango ejulile izokukwenza uzizwe kabi kakhulu. Ulawula kakhulu imicabango yakho kunalokho okucabangayo.
• Zijwayeze ukucabanga kahle futhi ugxile esikhathini samanje. Yamukela ukuthi okwenzekile bekungaphezu kwamandla akho. Akusizi ngalutho ukugxila entweni ongeke uyishintshe. Gxila kulokho ongakulawula, okuyindlela osabela ngayo kulesi simo.

Indlela Yokusingatha Ingxoxo Nomlingani

Singase sikuqaphele lokho, kodwa ukupholisa noma ukuziqhelelanisa nomlingani wethu kuyisikhathi esibalulekile ekusingatheni udaba nokukhohlisa ukuziphindiselela. Kodwa-ke, ngesinye isikhathi, isikhathi sokuxoxa siyadingeka ukuze kwakhiwe kabusha ubudlelwano.

Ingxoxo yokuqala ngemva kothando akufanele ibe ngethi “kungani” ubudlelwano bothando bube khona kodwa “indlela” ubudlelwano obube ngayo buthinte umlingani wakho. Bazizwe kanjani? Bubathinte kanjani ngokomzwelo nangokwengqondo? Umlingani wakho udinga ukuzizwa ephephile ukuveza le mizwa ngaphandle kokuzizwa sengathi uzomgweba.

Uma ungumlingani okhohlisiwe, kulungile ukwesaba noma ukungabaza ukuphinde uxoxe. Ungase ungamethembi ngokwanele umlingani wakho ukuze umtshele ngesifiso sakho sokuziphindiselela esokeni lakhe elikhohlisiwe. Kubalulekile ukukhumbula ukuthi wonke umuntu uyawenza amaphutha futhi ufanelwe ithuba lesibili.

Izimpendulo zabo kanye nempendulo yakho yangaphakathi kuzokusiza ukuthi unqume ukuthi umlingani wakho uyazisola yini futhi ufuna ukulungisa izinto. Kodwa-ke, khumbula ukuthi izinguquko ezinhle azenzeki ngobusuku obubodwa. Kuzothatha isikhathi nomzamo kini nobabili ukwakha kabusha ukwethembana.

Ukukhohlisa Ukuziphindiselela: Kunini Isikhathi Sokuhlukana?

Kungani abantu befuna ukuziphindiselela? Mhlawumbe, unike umlingani wakho amathuba amaningi okushintsha ubudlelwano benu, kodwa abazange bawamukele. Uma beqamba amanga noma bekufihlela izinto, kungase kube yisikhathi sokuqeda ubudlelwano.

Kubalulekile ukutshela umlingani wakho ngezidingo zakho kanye nezifiso zakho. Myeke ahambe uma engazimisele ukusebenzelana nobudlelwano. Ukukopela kungaba yinkinga kwabanye abantu, futhi lokho kulungile. Kufanele wenze okungcono kakhulu kuwe.

Isibonakaliso esiyinhloko sokuthi kufanele nihlukane yini yindlela umlingani wakho akwenza uzizwe ngayo. Bheka lezi zimpawu eziyisixwayiso:

• Uzizwa sengathi uhlala uhamba phezu kwamagobolondo amaqanda.
• Awumethembi umlingani wakho.
• Uhlala usola izenzo zabo futhi ufuna izindlela zokuziphindiselela esokeni lakho elikhohlisayo.
• Zikwenza uzizwe kabi ngawe.
• Ubuhlobo buyingozi futhi bukubangela ukucindezeleka.

Ukuhlukana kungaba yisisombululo esihle kakhulu uma lezi zinto ziyiqiniso. Ufanelwe ukuba sebudlelwaneni obunempilo nobujabulisayo. Unganeliseki nganoma yini engaphansi kwalokho.

Uma usunqume ukuthi ukuhlukana kuyindlela engcono kakhulu, kwenze ngenhlonipho. Gwema noma yikuphi ukuhlambalaza noma imidlalo yokusola. Mane usho isinqumo sakho nokuthi kungani ufinyelele kuleso siphetho.

Ukuhlukana akulula neze, kodwa ngezinye izikhathi kuyadingeka. Mhlawumbe umlingani wakho ngeke ayeke ubudlelwano ngisho noma umcelile. Ukwesaba isizungu noma ukuziphindiselela kumuntu okhohlisayo kungenza abantu baguqe ngamadolo bacele elinye ithuba. Uma kunjalo, kumelwe uqine futhi ume uqine.

Kungani? Izithembiso ezenziwe ngesikhathi sokufudumala zivame ukulibaleka ngokushesha ngemva kwalokho. Uma umlingani wakho engakwazi noma engafuni ukudedela, kufanele uqede izinto unomphela.

Kuthiwani Uma Uziphindiselela Ngokukhohlisa?

Waxwayiswa izikhathi eziyikhulu ukuthi ungaziphindiseleli kumlingani wakho okhohlisayo. Kodwa wakwenza noma kunjalo. Manje uzizwa unecala, unamahloni, futhi ukhathazekile ngekusasa lempilo yakho yengqondo.

Ngakho-ke, ubhekana kanjani nale mizwa enamandla bese uqala ukululama? Sinezeluleko ezithile zobungcweti.

1. Khuluma nomuntu ozokuqonda futhi akusekele.

Uma uzizwa ulahlekile, wesaba, noma unesizungu, xhumana nomngane, ilungu lomndeni, uchwepheshe wezokwelapha, noma ucingo oluphuthumayo. Ukukhuluma ngokwenzekile nendlela ozizwa ngayo kungakusiza ukuthi ubhekane nale mizwa enamandla futhi uqale ukuphola.

2. Bhala phansi imicabango nemizwa yakho mayelana nokuziphindiselela ebudlelwaneni.

Ukubhala kungaba yindlela ewusizo yokuveza imizwa yakho nokuhlunga imicabango yakho. Kungakusiza futhi ukuthi ulandelele intuthuko yakho njengoba ululama kulesi sipiliyoni esiyinselele.

3. Funa usizo lochwepheshe uma kudingeka.

Uma unenkinga yokubhekana nemizwa yakho, cabanga ngokufuna usizo lochwepheshe. Udokotela wezokwelapha angakunikeza ukwesekwa nesiqondiso njengoba usebenza kulesi sikhathi esinzima.

4. Zinike isikhathi sokuphulukiswa.

Ukukhohlisa kokuziphindiselela kungaba yinto ebuhlungu kakhulu. Zinike isikhathi sokulila, ukuphulukisa, nokululama. Akukho sikhathi esibekiwe sokululama, ngakho-ke hamba ngejubane lakho.

5. Gwema ukwenza noma yiziphi izinqumo ngokuphamazela mayelana nokuziphindiselela ebudlelwaneni.

Kubalulekile ukugwema ukwenza noma yiziphi izinqumo ezinkulu ngenkathi usacubungula okwenzekile. Linda uze ube nesikhathi sokuthula futhi ucabange ngezinto ngaphambi kokwenza noma yiziphi izinqumo mayelana nobuhlobo bakho noma ikusasa lakho.

Isiphetho

Ukukhohlisa ukuziphindiselela kungaba yinto enzima nebuhlungu. Kungakhathaliseki ukuthi ungowaluphi uhlangothi, ukuzinika isikhathi sokuphulukiswa nokululama kubalulekile. Uma kunguwe okhohlisiwe, zama ukugwema ukwenza noma yiziphi izinqumo ezinkulu uze ube nesikhathi sokuzola nokucabanga ngezinto.

Uma kunguwe owenze ukukopela, thembeka kuwe nakumlingani wakho ngalokho okwenzekile nokuthi kungani. Ukuthatha umthwalo wemfanelo wezenzo zakho kuyisinyathelo esibalulekile enkambisweni yokululama. Kungakhathaliseki ukuthi kwenzekani, khumbula ukuthi ufanelwe ukujabula nempilo enhle kubo bonke ubudlelwano bakho.