如何走出伴侶不忠的陰影：你該對出軌者進行報復嗎？

如果你曾被背叛過，你就知道那種痛苦有多深。你的信任被辜負，你的心彷彿被撕裂。你甚至可能覺得再也無法信任任何人。但如果角色互換呢？如果你有機會報復背叛你的人呢？你會這麼做嗎？

報復性出軌，也稱為“以牙還牙”，是指被伴侶背叛的一方以牙還牙，對伴侶進行報復。這是一種對伴侶造成的痛苦和傷害進行回擊的方式。雖然報復並不能保證你的伴侶會感受到你所經歷的痛苦，但知道自己得到了補償，確實會帶來一種快感。

但在你決定出軌之前，你應該考慮一些事情。在本指南中，我們將探討什麼是報復性出軌，報復行為可能帶來的後果，以及出軌後如何繼續你的生活。

什麼是戀愛報復性出軌？

報復性出軌是指一方以牙還牙，背叛伴侶。這是一種報復對方造成的痛苦和傷害的方式。

雖然不能保證報復性出軌會讓你的伴侶感受到你所經歷的痛苦，但知道自己報復成功會帶來滿足感。

關於復仇的觀念一直存在廣泛爭議。有些人認為，無論出於何種原因，背叛他人都是不道德的。而有些人則認為，如果背叛是為了報復對方的背叛，那麼這種背叛是可以被接受的。

然而，普遍的共識是，報復出軌者反而更有可能對自己造成更大的傷害。出於憤怒和怨恨，人們透過出軌進行報復，並不能獲得他們所期望的解脫或滿足感。

相反，他們往往會為自己的行為感到內疚和羞愧，從而導致更大的情緒痛苦。此外，還有可能被發現並面臨嚴重的後果，例如關係的結束。

人們為何尋求復仇：5個原因

每次配偶出軌都會引發報復的衝動嗎？當然不是。要讓一個人產生報復配偶的念頭，需要滿足以下五個條件：

• 實際存在的或感知到的不公平：你覺得自己受到了不公平的對待。這可能是因為你的伴侶背叛了你，或是因為你認為他們背叛了你（即使他們沒有）。
• 認為報復可以彌補過錯：透過背叛伴侶，你甚至可能從中獲得某種滿足感。這可能是因為你認為這會讓他們感受到你所遭受的痛苦，或是因為你認為這會破壞他們的關係。
• 報復的能力：你必須處於能夠報復出軌者的位置。這可能意味著你仍然和他們保持戀愛關係，或者你可以接觸到他們（例如，如果你和他們的新伴侶是朋友）。
• 道德價值與信念：你們對一段關係中什麼是可以接受的可能有不同的看法，或者你們可能根本不在乎出軌會對伴侶造成什麼影響。
• 情緒狀態：伴侶出軌後，你可能會感到受傷、憤怒或想要報復。根據你的性格，你可能很難在不採取某種形式的報復的情況下放下這件事。

無論採取何種手段，即使是對出軌者最好的報復也總是包含背叛的成分。雖然這或許能帶來短暫的快感，但必須考慮採取行動可能帶來的後果。

戀愛關係中報復性出軌的後果

根據報復性出軌心理學，尋求報復的人往往低估了可能造成的破壞性後果。報復性出軌不僅會損害你們的關係，還可能導致：

• 失去伴侶的尊重
• 你們之間的關係進一步惡化，彼此更加不信任和疏遠。
• 如果你對出軌的配偶進行報復，可能會面臨法律問題。
• 如果你對出軌的伴侶進行報復，可能會訴諸暴力。

報復性出軌也會損害你的心理和情緒狀態，並可能導致：

• 內疚感。即使你的伴侶罪有應得，你也可能會對自己的行為感到內疚。
• 焦慮和壓力。你可能會擔心對出軌的伴侶進行報復可能帶來的後果，包括對你們關係的影響。
• 強迫性思考。你可能會沉溺於復仇的念頭，這會導致進一步的焦慮和壓力。
• 抑鬱。報復性出軌帶來的負面情緒會導致憂鬱。
• 喪失自尊。如果你的行為違背了自己的價值觀，最終可能會失去對自己的尊重。

任何關係的真相都是，你不可能控制別人的感受、情緒和反應。如果你認為報復會讓你的伴侶感到內疚或改變他們的行為方式，你很可能會失望。

在考慮報復性出軌之前，務必先問問自己為什麼。你的目標是什麼？除了報復之外，你還希望達到什麼目的？如果你的伴侶已經愛上了別人，你的行為並不會改變這一點。他們會覺得你可憐又怨恨，你試圖抓到他們的努力只會適得其反，而你也會因此更加自責。

或者，如果你明知伴侶出軌卻仍然維持這段關係，他們可能會感到後悔並試圖彌補。另一種可能性較小，但並非完全不可能的是，你的伴侶會在你出軌後提出分手。他們會認為這是對他們個人的背叛，並覺得自己的行為是正當的。

如何克服報復感情關係的衝動

沒有人能告訴你是否該報復那個女人。這個決定完全取決於你。但是，如果你決定原諒你的伴侶或繼續維持這段關係，也有辦法克服出軌的衝動。

• 和你的伴侶談談發生了什麼事以及你的感受。如果他們願意傾聽並努力彌補，你也可以嘗試接受心理治療或諮詢，以幫助你處理自己的情緒。此外，還有一些互助小組可以幫助那些被伴侶背叛的人。
• 告訴自己，情緒都是暫時的，這些感覺終會過去。想想你和伴侶一起度過的美好時光，以及為什麼選擇繼續這段關係。
• 專注於自身和自身的幸福。出於心理原因而進行的報復最終只會讓你痛苦不堪。努力提升自己，改善與伴侶的關係。
• 和朋友或家人談談你的遭遇和感受。他們可以提供支持和建議。
• 不要自責，這不是你的錯。
• 暫時和伴侶保持距離。這有助於你理清思路，決定下一步該怎麼做。
• 不要反覆思考發生的事情。執著於這些想法只會讓你感覺更糟。你對自己的想法擁有比你想像中更大的控制力。
• 練習正念，專注於當下。接受已經發生的事情超出你的控制範圍。糾結於無法改變的事情毫無意義。專注於你能控制的事情，也就是你如何應對這種情況。

如何與伴侶對話

我們或許意識到了這一點，但冷靜下來或與伴侶保持距離是處理婚外情和報復出軌的關鍵時刻。然而，在某個時刻，雙方都需要時間進行溝通，以重建關係。

婚外情後的第一次談話不應該是討論「為什麼」會發生婚外情，而是討論婚外情對伴侶的影響。他們有什麼感受？這件事在情緒和心理上對他們造成了怎樣的影響？你的伴侶需要感到安全，能夠表達這些感受，不用擔心你會評斷他們。

如果你是被背叛的一方，感到害怕或猶豫不決，不敢再次敞開心扉，這都是人之常情。你可能不夠信任你的伴侶，無法向他們傾訴你想要報復出軌男友的想法。但請記住，每個人都會犯錯，都值得擁有第二次機會。

他們的回答以及你內心的感受將幫助你判斷伴侶是否真心悔過，是否想要彌補過錯。但是，請記住，積極的改變並非一朝一夕就能實現。重建信任需要你們雙方的時間和努力。

出軌報復：何時才是分手的最佳時機？

人們為什麼會尋求報復？或許，你給了伴侶太多次機會來改變你們的關係，但他們都沒有把握。如果他們對你撒謊或隱瞞事情，也許是時候結束這段關係了。

與伴侶溝通你的需求和願望至關重要。如果對方不願意為這段感情付出努力，那就放手吧。對某些人來說，出軌是無法容忍的，這很正常。你必須做對你最有利的事。

判斷是否該分手的關鍵指標是你的伴侶帶給你的感受。注意以下這些警告信號：

• 你覺得自己總是如履薄冰。
• 你不信任你的伴侶。
• 你總是懷疑他們的行為，並想辦法報復出軌的男友。
• 它們會讓你自我感覺很糟。
• 這段關係有害，會帶給你壓力。

如果這些情況屬實，分手或許是最好的解決辦法。你值得擁有健康快樂的感情關係，不要委屈自己。

如果你已經決定分手是最好的選擇，請以尊重對方的方式進行。避免互相指責或推卸責任。只需簡單地陳述你的決定以及你得出這個結論的原因。

分手從來都不容易，但有時卻是必要的。也許即使你已經提出分手，你的伴侶仍然不願意放手。害怕孤獨或想要報復出軌者，都可能讓人卑躬屈膝，苦苦哀求再給一次機會。如果真是這樣，你必須立場堅定，堅持自己的選擇。

為什麼？一時衝動許下的承諾往往很快就會被遺忘。如果你的伴侶無法或不願放手，你必須徹底結束這段關係。

如果你對他們進行出軌報復呢？

你被警告過一百次不要報復出軌的配偶，但你還是這麼做了。現在你感到內疚、羞愧，並且擔心自己的心理健康。

那麼，如何應對這些強烈的情緒並開始恢復呢？我們有一些專業建議供您參考。

1. 和能夠理解和支持你的人談談。

如果你感到困惑、害怕或孤獨，請聯絡朋友、家人、心理諮商師或撥打專線電話。傾訴發生的事情和你的感受，可以幫助你處理這些強烈的情緒，並開始療癒。

2. 寫下你對戀愛關係中報復的想法和感受。

寫作可以幫助你表達情感、理清思緒，也能幫助你記錄這段艱難經歷中恢復的進展。

3. 如有需要，請尋求專業協助。

如果你難以控制自己的情緒，不妨考慮尋求專業協助。心理諮商師可以為你提供支持和指導，幫助你度過這段艱難時期。

4. 給自己時間療傷。

報復性出軌可能會帶來創傷。給自己時間去哀悼、療癒和恢復。恢復沒有固定的時間表，所以請按照自己的步調來。

5. 避免在感情關係中做出任何草率的報復決定。

在消化事情經過的過程中，切忌會做出任何重大決定。在做出任何關於感情或未來的決定之前，務必等到自己冷靜下來，仔細思考之後再做。

結論

出軌後的報復可能是一段艱難而痛苦的經歷。無論你是被背叛的一方，給自己時間療傷和恢復都至關重要。如果你是被背叛的一方，在冷靜下來仔細思考之前，盡量避免做出任何重大決定。

如果你是出軌的一方，請坦誠地告訴自己和伴侶事情的經過和原因。承擔責任是療癒過程中的重要一步。無論如何，請記住，你值得在所有關係中擁有幸福和健康。