ද්‍රෝහිකම සොයා ගැනීම පුද්ගලයෙකු අත්විඳින වඩාත්ම වේදනාකාරී චිත්තවේගීය අත්දැකීම් වලින් එකක් විය හැකිය. එය බොහෝ විට කම්පනය, ව්‍යාකූලත්වය, කෝපය, දුක සහ පාවාදීමේ ගැඹුරු හැඟීමක් එකවර ගෙන එයි. පාවාදීම දිගුකාලීන සහකරුවෙකුගෙන් හෝ කලත්‍රයෙකුගෙන් සිදු වුවද, එය විශ්වාසයේ අත්තිවාරම සොලවා එදිනෙදා ජීවිතය පවා අධික ලෙස දැනිය හැකිය. ඔබ මේ හරහා ගමන් කරන්නේ නම්, දැන් අවිනිශ්චිත බවක් දැනුනත්, සුවය ලැබිය හැකි බව දැන ගන්න.
ද්‍රෝහිකම හැඟීම් වලට පමණක් බලපාන්නේ නැත - එය මානසික සෞඛ්‍යයට, ආත්ම අභිමානයට සහ අනාගත සබඳතාවලදී අන් අයව විශ්වාස කිරීමේ හැකියාවට ද බලපෑම් කළ හැකිය. බොහෝ අය කම්පනයට සමාන රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිති, එනම් ආක්‍රමණශීලී සිතුවිලි, කාංසාව, නිදාගැනීමේ අපහසුතාව හෝ චිත්තවේගීය ඉවත් වීම වැනි දේ. මෙම ප්‍රතික්‍රියා සැලකිය යුතු චිත්තවේගීය තුවාලයකට සාමාන්‍ය ප්‍රතිචාර වන අතර ඒවා නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ.
පාවාදීමෙන් සුවය ලැබීම රේඛීය ක්‍රියාවලියක් නොවේ. එයට සිදුවූයේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීම, සංකීර්ණ හැඟීම් සැකසීම සහ සම්බන්ධතාවයේ අනාගතය පිළිබඳව කල්පනාකාරී තීරණ ගැනීම ඇතුළත් වේ. සමහර ජෝඩු සඳහා, සන්නිවේදනය සහ කැපවීම තුළින් විශ්වාසය නැවත ගොඩනැංවිය හැකිය. අනෙක් අයට, වෙන්ව ඉදිරියට යාම සෞඛ්‍ය සම්පන්න මාර්ගය විය හැකිය.
මෙම මාර්ගෝපදේශය තුළ, අපි ද්‍රෝහිකමේ ක්ෂණික ප්‍රතිවිපාක සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න ගවේෂණය කරන්නෙමු, පොදු චිත්තවේගීය හා මානසික ප්‍රතිචාර හඳුනා ගන්නෙමු, සහ ඔබේ ජීවිතය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට සම්බන්ධ පියවර තේරුම් ගනිමු. ඔබ සම්බන්ධතාවය අලුත්වැඩියා කිරීමට හෝ ඉදිරියට යාමට තෝරා ගත්තද, මෙම ලිපිය ඔබේ සුවවීමේ ගමන සඳහා පැහැදිලි බව, සහයෝගය සහ ප්‍රායෝගික මග පෙන්වීම ලබා දීම අරමුණු කරයි.
අවිශ්වාසය යනු කුමක්ද?
"වංචාවෙන් බේරෙන්න විවාහයකට පුළුවන්ද" යන ප්‍රශ්නයට පැනීමට පෙර, පළමුව ද්‍රෝහිකම යනු කුමක්දැයි නිර්වචනය කරමු. විවාහයක ද්‍රෝහිකම ක්‍රම කිහිපයකින් අර්ථ දැක්විය හැකි නමුත්, සාමාන්‍යයෙන් කිවහොත්, එය සිදුවන්නේ කැපවූ සම්බන්ධතාවයක එක් සහකරුවෙකු එම කැපවීමෙන් පිටත වෙනත් කෙනෙකු සමඟ ලිංගික හෝ චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයක් ලුහුබැඳීමට පියවර ගන්නා විටය.
මෙය ක්‍රම කිහිපයකින් ප්‍රකාශ විය හැකිය. පොදු උදාහරණයක් නම් එක් සහකරුවෙකුට තවත් පුද්ගලයෙකු සමඟ අනියම් සම්බන්ධයක් තිබීමයි, නමුත් එයට කාමුක දර්ශන නැරඹීම, සම්බන්ධතාවයෙන් පිටත කෙනෙකු සමඟ ලිංගිකව හැසිරීම හෝ වෙනත් කෙනෙකු සමඟ (සමීප මිතුරෙකු හෝ සගයෙකු වැනි) චිත්තවේගීය බැඳීමක් වර්ධනය කර ගැනීම වැනි දේවල් ඇතුළත් විය හැකිය, එය වඩාත් ආදර හෝ ලිංගික දෙයකට සීමාව තරණය කරයි.
ද්‍රෝහිකම සැමවිටම වෙනත් කෙනෙකු සමඟ ශාරීරික සම්බන්ධතාවක් ඇති නොකරන බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. එය බොහෝ විට සම්පූර්ණයෙන්ම චිත්තවේගීය විය හැකිය.
උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ විවාහ වී වසර 10 ක් ගත වී ඇති අතර ඔබට කුඩා දරුවන් දෙදෙනෙකු සිටින බව කියමු. ඔබ සැමවිටම ඔබ විශ්වාසවන්ත ස්වාමිපුරුෂයෙකු ලෙස සැලකූ අතර ඔබේ විවාහ පොරොන්දුවලින් කිසි විටෙකත් ඈත් වී නැත.
නමුත් එක් දිනක්, ඔබේ බිරිඳ වෙනත් පිරිමියෙකු සමඟ අනියම් සම්බන්ධයක් පවත්වාගෙන යන බව ඔබට දැනගන්නට ලැබෙනවා. ඇය දිවා රෑ නොබලා ඔහුට කෙටි පණිවිඩ යවමින්, ඇය ඔහුට කොතරම් ආදරය කරනවාද සහ ඔහු සමඟ සිටීමට ඇයට කොතරම් ආශාවක් ඇතිද යන්න පවසමින් සිටියාය.
මේක ඔයාට විනාශකාරී සොයාගැනීමක්. ඔයාගේ මුළු ලෝකයම උඩු යටිකුරු වෙලා, ඔයාට පාවාදීමක්, වේදනාවක් සහ කෝපයක් දැනෙනවා.
විවාහයකට අවිශ්වාසයෙන් බේරෙන්න පුළුවන්ද කියලා ඔබ කල්පනා කරනවා ඇති. පිළිතුර ඔව්, ඒක කරන්න පුළුවන්. නමුත් මේ දුෂ්කර කාලයෙන් ගොඩ එන්න ඔබ සහ ඔබේ බිරිඳ යන දෙදෙනාටම ගොඩක් වැඩ කරන්න වෙයි.
ඊළඟ කොටස් වලින්, ඔබේ විවාහයේ අනියම් සම්බන්ධයෙන් බේරීමට උපදෙස් කිහිපයක් අපි ඔබට ලබා දෙන්නෙමු.
පාවා දුන් කලත්‍රයා සඳහා පියවර 6ක්
එකිනෙකා සමඟ විවෘතව සන්නිවේදනය කරන්න
"නොඇදහිලිකාරකම ජය ගන්නේ කෙසේද" යන්න සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, පළමු පියවර සැමවිටම සන්නිවේදනයයි. සිදු වූ දේ, ඔබට හැඟෙන ආකාරය සහ දේවල් නිවැරදි කිරීමට ඔබ දෙදෙනාම කළ යුතු දේ ගැන ඔබ කතා කළ යුතුය. මෙය දුෂ්කර සංවාදයක් විය හැකි නමුත් එය වැදගත් එකකි.
වෘත්තීය සහාය පතන්න
"මගේ සැමියා වංචා කළා, මට ඒකෙන් ගොඩ එන්න බෑ" යනු ද්‍රෝහිකමට පොදු ප්‍රතිචාරයකි. ඔබට එය දරා ගැනීමට අපහසු නම්, වෘත්තීය උපකාර පැතීම වැදගත් වේ. ඔබේ විවාහයේ මෙම දුෂ්කර කාලය හරහා ඔබ වැඩ කරන විට චිකිත්සකයෙකුට අපක්ෂපාතී සහයෝගය සහ මග පෙන්වීම ලබා දිය හැකිය. එපමණක් නොව, සම්බන්ධතාවයට දායක විය හැකි ඕනෑම යටින් පවතින ගැටළු හඳුනා ගැනීමට ඔවුන්ට ඔබට උදව් කළ හැකිය.
ඔබ වෙනුවෙන් කාලය ගන්න
ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය වංචා කිරීමෙන් පසු කළ යුතු වැදගත්ම දෙයක් නම් ඔබ වෙනුවෙන් යම් කාලයක් ගත කිරීමයි. මෙය දුෂ්කර හා චිත්තවේගීය වශයෙන් පීඩාකාරී කාලයකි, එබැවින් ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වේ. ඔබ හොඳින් ආහාර ගන්නා බවටත්, ප්‍රමාණවත් නින්දක් සහ ව්‍යායාමයක් ලබා ගන්නා බවටත්, සහයෝගය දක්වන මිතුරන් සහ පවුලේ සාමාජිකයන් සමඟ කාලය ගත කරන බවටත් වග බලා ගන්න. ඊට අමතරව, ඔබේ මනස දේවල් වලින් ඉවත් කර ගැනීමට උපකාරී වන නව විනෝදාංශයක් හෝ ක්‍රියාකාරකමක් ආරම්භ කිරීම ගැන සලකා බලන්න.
විශ්වාසය නැවත ගොඩනැගීම සඳහා කටයුතු කරන්න
ද්‍රෝහිකමේ මුල් කම්පනය පහව ගිය පසු, ඔබේ විවාහය කෙරෙහි විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගැනීම සඳහා ඔබ කටයුතු කිරීම ආරම්භ කළ යුතුය. මේ සඳහා ඔබ සහ ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය යන දෙදෙනාගෙන්ම කාලය, ඉවසීම සහ උත්සාහය අවශ්‍ය වනු ඇත. ඔවුන් කළ දේ ගැන ඔවුන් සැබවින්ම පසුතැවිලි වන්නේ නම්, ඔබේ විශ්වාසය නැවත ලබා ගැනීමට ඔවුන් වැඩ කිරීමට කැමැත්තෙන් සිටිනු ඇත. ඔබේ හැඟීම් සහ අවශ්‍යතා පිළිබඳව ඔබ එකිනෙකා සමඟ අවංක විය යුතු අතර ඔබ දෙදෙනාම මෙම දුෂ්කර කාලය තුළ ගමන් කරන විට ඉවසිලිවන්ත විය යුතුය. "අනියම් සහකරුවන් කවදා හෝ නැවත පැමිණේවිද" යනුවෙන්ද ඔබ කල්පනා කළ හැකිය - පිළිතුර සමහර විට, නමුත් එය එසේ විය නොහැක. ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය නැවත පැමිණියහොත්, විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට සහ සම්බන්ධතාවය පෙරට වඩා ශක්තිමත් කිරීමට ඔබේ කොටස් දෙකටම විශාල වැඩ කොටසක් අවශ්‍ය වනු ඇත. ද්‍රෝහිකමෙන් සුවය ලැබීමේ අදියර සම්බන්ධයෙන්, කාලරාමුවක් නොමැත, එබැවින් දේවල් ඔබේම වේගයට ගන්න.
ඕනෑම ප්‍රශ්නයක් අසන්න
"පාවාදීමකින් මිදෙන්නේ කෙසේද" හෝ "වංචාවෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද සහ එකට සිටින්නේ කෙසේද" යනු පහසු පිළිතුරු නොමැති දුෂ්කර ප්‍රශ්න වේ. සිදුවූයේ කුමක්ද, එය සිදු වූයේ ඇයි සහ ඊළඟට කුමක් සිදුවේද යන්න පිළිබඳව ඔබට බොහෝ ප්‍රශ්න ඇති විය හැකිය. සම්බන්ධතාවයකින් ඉදිරියට යාමට, ඔබට මෙම ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. මේ සඳහා ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ අවංක හා විවෘත සන්නිවේදනයක් අවශ්‍ය වනු ඇත. ඔවුන් කොතරම් දුෂ්කර වුවත්, ඔබේ ඕනෑම ප්‍රශ්නයකට පිළිතුරු දීමට ඔවුන් කැමැත්තෙන් සිටිය යුතුය. ඔවුන් මෙය කිරීමට අකමැති නම්, ඔවුන් කළ දේ ගැන ඔවුන් සැබවින්ම පසුතැවිලි නොවන බවට ලකුණකි.
මූලික නීති කිහිපයක් සකසන්න.
සම්බන්ධතාවයකින් ඉදිරියට යාමට ඔබට යම් මූලික නීති රීති සකස් කිරීමට සිදුවනු ඇත. මෙම මූලික නීති ඔබගේ තත්වය අනුව වෙනස් වේ, නමුත් සම්බන්ධතාවයට සම්බන්ධ අනෙක් පුද්ගලයා සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නොමැති වීම, සම්පූර්ණ විනිවිදභාවය සහ අවංකභාවය සහ එකිනෙකා සමඟ නිතිපතා පරීක්ෂා කිරීම වැනි දේවල් ඒවාට ඇතුළත් විය යුතුය. ඔබේ කලත්‍රයා මෙම මූලික නීතිවලට එකඟ වීමට අකමැති නම්, එය විශ්වාසය නැවත ගොඩනැගීමට කටයුතු කිරීමට ඔවුන් සූදානම් නැති බවට ලකුණකි.
අවිශ්වාසවන්ත කලත්‍රයා සඳහා පියවර 6ක්
ඔබ කළ දේ පිළිගන්න.
අවිශ්වාසවන්ත කලත්‍රයෙකු සඳහා පළමු පියවර වන්නේ ඔවුන් කළ දේ පිළිගැනීමයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන්ට අනියම් සම්බන්ධයක් තිබූ බව පිළිගැනීම සහ ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන් සඳහා වගකීම භාර ගැනීමයි. මෙම පිළිගැනීම නොමැතිව ඉදිරියට යාමට නොහැකි වනු ඇත. දෙපාර්ශවයම විවාහක වූ විට එය අනියම් සම්බන්ධයක් නම්, ස්වාමිපුරුෂයා සහ භාර්යාව යන දෙදෙනාම වාඩි වී සිදු වූ දේ ගැන කතා කළ යුතුය.
විවෘත හා අවංක වන්න
ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ සම්බන්ධයට අදාළ සෑම දෙයක් ගැනම විවෘතව හා අවංකව කතා කළ යුතුයි. සිදු වූ දේ, ඔබට හැඟෙන ආකාරය සහ ඔබ එය කළේ ඇයිද යන්න පිළිබඳව අවංක වීම මෙයට ඇතුළත් වේ. අනාගතය සඳහා ඔබේ අපේක්ෂාවන් පිළිබඳව අවංක වීම ද වැදගත් වේ.
පසුතැවිල්ල පෙන්වන්න
ඔබ කළ දේ ගැන අවංකවම පසුතැවිලි වන්න. මෙයින් අදහස් කරන්නේ “මට සමාවෙන්න” කියා පැවසීමට වඩා වැඩි යමක් බවයි. ඔබ කොතරම් වේදනාවක් ඇති කළාද යන්න ඔබට වැටහෙන බවත් ඔබේ ක්‍රියාවන් ගැන ඔබ සැබවින්ම කණගාටු වන බවත් ඔබ නිරූපණය කළ යුතුය.
වගකීම භාර ගන්න
මෙම සිද්ධියේදී ඔබේ භූමිකාව සම්බන්ධයෙන් වගකීම භාර ගන්න. ඔබ වැරැද්දක් කළ බව පිළිගැනීම සහ ඔබේ ක්‍රියාවන්හි ප්‍රතිවිපාක පිළිගැනීම මෙයට ඇතුළත් වේ. ඔබේ සුවවීමේ ක්‍රියාවලිය සඳහා වගකීම භාර ගැනීම ද වැදගත් වේ.
ඉක්මන් නොවන්න
ප්‍රේම සම්බන්ධයකින් පසු සුවවීමේ ක්‍රියාවලියට කාලය ගතවේ. ඉවසිලිවන්ත වීම සහ ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය ඔබට සමාව දීමට කාලය ගතවන බව තේරුම් ගැනීම වැදගත් වේ. මේ අතරතුර, ඔබේ සම්බන්ධතාවය තුළ විශ්වාසය සහ සන්නිවේදනය නැවත ගොඩනැගීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
උදව් පතන්න
ප්‍රේම සම්බන්ධයක ප්‍රතිවිපාක සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ඔබ අරගල කරන්නේ නම්, වෘත්තීය උපකාර පැතීම ගැන සලකා බලන්න. ඔබේ සම්බන්ධතාවය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමේ අභියෝග හරහා කටයුතු කරන විට, අනියම් සම්බන්ධයක් අවසන් කරන්නේ කෙසේද යන්න හෝ ද්‍රෝහිකමෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව සහය ලබා දීමට චිකිත්සකයෙකුට හැකිය.
නිගමනය
ද්‍රෝහිකම යනු සම්බන්ධතාවයකට මුහුණ දිය හැකි දුෂ්කරම අභියෝගවලින් එකකි. නමුත් කාලය, ඉවසීම සහ උත්සාහය සමඟ වේදනාව ජයගෙන ශක්තිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් නැවත ගොඩනඟා ගත හැකිය. ඔබ ප්‍රේම සම්බන්ධයකින් පසු අරගල කරන්නේ නම්, ඔබ තනිවම නොවන බවත්, උපකාර ලබා ගත හැකි බවත් මතක තබා ගන්න.
මෙම සටහන කොතරම් ප්‍රයෝජනවත්ද?
එය ශ්‍රේණිගත කිරීමට තරුවක් මත ක්ලික් කරන්න!
සාමාන්‍ය ශ්‍රේණිගත කිරීම / 5. ඡන්ද ගණන:
