Superando uma traição: Devo me vingar?

Você sabe o quanto dói ser traído(a). Sua confiança foi traída e seu coração parece ter sido arrancado do peito. Você pode até sentir que nunca mais conseguirá confiar em ninguém. Mas e se os papéis se invertessem? E se você tivesse a oportunidade de se vingar da traição? Você faria isso?

A traição por vingança, também conhecida como "dar o troco", ocorre quando alguém que foi traído(a) trai o(a) parceiro(a) em retaliação. É uma forma de se vingar da dor e do sofrimento causados. Embora não haja garantia de que a vingança fará com que o(a) parceiro(a) sinta a mesma dor que você sentiu, pode ser gratificante saber que você se vingou.

Mas antes de decidir trair, você deve considerar alguns pontos. Neste guia, vamos explorar o que é traição por vingança, as possíveis consequências de se vingar e como seguir em frente após uma traição.

O que é traição por vingança em um relacionamento?

Relationship revenge cheating is when someone has cheated on their partner in return. It’s a way of getting back at them for the pain and hurt they’ve caused.

While there is no guarantee that revenge cheating will make your partner feel the same pain that you felt, it can be satisfying to know that you’ve gotten even.

O conceito de vingança é amplamente debatido. Algumas pessoas acreditam que trair alguém é moralmente errado, independentemente dos motivos. Outras acreditam que a traição é aceitável se for uma retaliação por ter sido traído primeiro.

No entanto, o consenso geral é que se vingar de alguém que traiu provavelmente causará mais danos a você. Movidas pela raiva e pelo ressentimento, as pessoas não obtêm o alívio ou a satisfação que esperam ao se vingarem traindo.

Em vez disso, muitas vezes sentem-se culpados e envergonhados pelas suas ações, o que leva a uma dor emocional ainda maior. Existe também a possibilidade de serem apanhados e enfrentarem consequências graves, como o fim da relação.

Por que as pessoas buscam vingança: 5 motivos

Será que cada episódio de infidelidade termina com o desejo de vingança? Não, de forma alguma. Cinco fatores precisam estar presentes para que alguém sinta o desejo de se vingar do cônjuge infiel:

• Injustiça real ou percebida: Você sente que foi maltratado(a). Isso pode ocorrer porque seu(sua) parceiro(a) te traiu ou porque você acha que isso aconteceu (mesmo que não tenha sido verdade).
• A crença de que a vingança corrigirá o erro: ao trair seu parceiro, você de alguma forma sairá ganhando. Isso pode acontecer porque você pensa que isso fará com que ele sinta a dor que você sentiu ou porque pensa que isso destruirá o relacionamento dele.
• A capacidade de se vingar: Você precisa estar em uma posição que lhe permita se vingar de um(a) traidor(a). Isso pode significar que você ainda está em um relacionamento com ele(a) ou que você tem acesso a ele(a) (por exemplo, se você é amigo(a) do(a) novo(a) parceiro(a) dele(a)).
• Valores e crenças morais: Vocês podem ter opiniões diferentes sobre o que é aceitável em um relacionamento, ou simplesmente não se importar com o efeito que a traição terá sobre o parceiro.
• Estado emocional: Você pode se sentir magoado(a), com raiva ou com desejo de vingança após a traição do seu parceiro(a). Dependendo da sua personalidade, pode ser difícil superar o término sem buscar algum tipo de vingança.

Não importa como seja feito, até a melhor vingança contra um traidor sempre envolve um ato de traição. E embora possa proporcionar uma satisfação momentânea, é essencial considerar as possíveis consequências de tal ação.

Consequências da traição por vingança em um relacionamento

De acordo com a psicologia da traição por vingança, as pessoas que buscam vingança frequentemente subestimam o potencial de destruição que isso pode causar. A traição por vingança não apenas prejudica o relacionamento, como também pode levar a:

• a loss of respect from your partner
• Aumenta a desconfiança e o distanciamento no seu relacionamento.
• legal problems, if you take revenge on a cheating spouse
• violência física, caso você se vingue de um parceiro infiel.

A traição por vingança também pode prejudicar seu próprio estado mental e emocional. Pode levar a:

• Feelings of guilt. You may feel guilty about your actions, even if your partner deserved them.
• Anxiety and stress. You may worry about the possible consequences of revenge on a cheating girlfriend/boyfriend, including the effect on your relationship.
• Pensamentos obsessivos. Você pode ficar obcecado com pensamentos de vingança, o que pode levar a mais ansiedade e estresse.
• Depressão. As emoções negativas associadas à traição por vingança podem levar à depressão.
• Perda do respeito próprio. Se suas ações violarem seus valores, você poderá acabar perdendo o respeito por si mesmo.

A verdade por trás de qualquer relacionamento é que controlar os sentimentos, emoções e reações de alguém é impossível. Se você pensa que a vingança fará seu parceiro se sentir culpado ou mudar de comportamento, provavelmente se decepcionará.

Antes de considerar trair por vingança, é essencial se perguntar o porquê. Quais são seus objetivos? O que você espera alcançar além de se vingar de alguém? Se seu parceiro está apaixonado por outra pessoa, suas ações não mudarão isso. Ele(a) o(a) verá como patético(a) ou amargurado(a), suas tentativas de pegá-lo(a) no flagra serão contraproducentes e você se sentirá pior consigo mesmo(a).

Or, if you stay in the relationship despite your partner’s affair, they may feel remorseful and try to make things up to you. Less likely, but still possible, is that your partner will break up with you after you cheat. They’ll see it as a personal betrayal and feel justified in their actions.

Como superar a vontade de se vingar em um relacionamento

No one can tell you whether to get revenge on the other woman. That decision is entirely up to you. However, if you decide to forgive your partner or stay in the relationship, there are ways to overcome the urge to cheat.

• Converse com seu parceiro sobre o que aconteceu e como você se sente. Se ele estiver disposto a ouvir e tentar resolver a situação, você pode tentar. Você também pode recorrer à terapia ou aconselhamento para lidar com seus sentimentos. Existem também grupos de apoio disponíveis para pessoas que foram traídas.
• Tell yourself that emotions are temporary and that these feelings will pass. Remind you of the good times you’ve had with your partner and why you’re staying in the relationship.
• Concentre-se em si mesmo e na sua felicidade. Motivos psicológicos para vingança só o tornarão infeliz no futuro. Trabalhe para melhorar a si mesmo e o seu relacionamento com o seu parceiro.
• Converse com um amigo ou familiar sobre o que está acontecendo e como você se sente. Eles podem oferecer apoio e conselhos.
• Não se culpe pelo que aconteceu. Não foi sua culpa.
• Afastar-se do seu parceiro por um tempo. Isso ajudará você a clarear as ideias e decidir o que fazer.
• Não fique remoendo o que aconteceu. Pensamentos obsessivos só vão piorar a situação. Você tem muito mais controle sobre seus pensamentos do que imagina.
• Practice mindfulness and focus on the present moment. Accept that what happened was out of your control. There’s no use dwelling on something you can’t change. Focus on what you can control, which is how you react to the situation.

Como conduzir uma conversa com o parceiro

Podemos não perceber, mas dar um tempo ou se distanciar do parceiro é um momento crucial para lidar com uma traição e buscar vingança. No entanto, em algum momento, é necessário conversar para reconstruir o relacionamento.

A primeira conversa após uma traição não deve ser sobre "por que" a traição aconteceu, mas sim sobre "como" ela afetou seu parceiro(a). O que ele(a) sentiu? Como isso o(a) afetou emocional e mentalmente? Seu parceiro(a) precisa se sentir seguro(a) para expressar essas emoções sem medo de ser julgado(a).

Se você foi a pessoa traída, é normal sentir medo ou hesitação em se abrir novamente. Talvez você não confie o suficiente no seu parceiro para compartilhar seu desejo de se vingar de um namorado infiel. É importante lembrar que todos cometem erros e merecem uma segunda chance.

Their answers and your inner response will help you decide if your partner is remorseful and wants to make things right. However, remember that positive changes don’t happen overnight. It will take time and effort from both of you to rebuild trust.

Vingança após traição: quando é hora de terminar o relacionamento?

Por que as pessoas buscam vingança? Talvez você tenha dado muitas chances ao seu parceiro para mudar o relacionamento, mas ele não as aproveitou. Se ele mente ou esconde coisas de você, talvez seja hora de terminar o relacionamento.

It’s essential to communicate your needs and wants to your partner. Let them go if they’re unwilling to work on the relationship. Cheating can be a deal-breaker for some people, and that’s okay. You have to do what’s best for you.

The key indicator of whether you should break up is how your partner makes you feel. Look for these warning signs:

• Você sente como se estivesse sempre pisando em ovos.
• Você não confia no seu parceiro.
• Você sempre desconfia das ações dele e procura maneiras de se vingar de um namorado infiel.
• Elas fazem você se sentir mal consigo mesmo.
• The relationship is toxic and causes you stress.

Terminar o relacionamento pode ser a melhor solução se essas coisas forem verdade. Você merece estar em um relacionamento saudável e feliz. Não se contente com menos.

Se você decidiu que terminar o relacionamento é a melhor opção, faça isso com respeito. Evite xingamentos ou acusações. Simplesmente declare sua decisão e explique por que chegou a essa conclusão.

Terminar um relacionamento nunca é fácil, mas às vezes é necessário. Talvez seu parceiro não queira terminar, mesmo depois de você ter pedido. O medo da solidão ou de se vingar de um traidor pode fazer com que as pessoas se ajoelhem e implorem por uma segunda chance. Se esse for o caso, você precisa ser firme e manter sua posição.

Por quê? As promessas feitas no calor do momento costumam ser esquecidas logo depois. Se seu parceiro não consegue ou não quer desistir, você precisa terminar o relacionamento de vez.

E se você se vingasse da traição deles?

You were warned one hundred times not to get revenge on your cheating spouse. But you did it anyway. And now you’re feeling guilty, ashamed, and worried about the future of your mental health.

Então, como lidar com essas emoções intensas e começar a se recuperar? Temos algumas dicas profissionais para você.

1. Converse com alguém que te entenda e te apoie.

Se você se sente perdido, assustado ou sozinho, procure um amigo, familiar, terapeuta ou uma linha de apoio. Conversar sobre o que aconteceu e como você está se sentindo pode ajudar a processar essas emoções intensas e iniciar o processo de cura.

2. Anote seus pensamentos e sentimentos sobre vingança em um relacionamento.

Escrever pode ser uma forma útil de expressar suas emoções e organizar seus pensamentos. Também pode ajudar a acompanhar seu progresso durante a recuperação dessa experiência desafiadora.

3. Procure ajuda profissional, se necessário.

If you struggle to cope with your emotions, consider seeking professional help. A therapist can provide support and guidance as you work through this difficult time.

4. Dê a si mesmo tempo para se curar.

A traição por vingança pode ser uma experiência traumática. Dê a si mesmo tempo para sofrer, curar-se e se recuperar. Não há um prazo definido para a recuperação, então siga o seu próprio ritmo.

5. Evite tomar decisões precipitadas sobre vingança em relacionamentos.

It’s essential to avoid making any major decisions while you’re still processing what happened. Wait until you’ve had time to calm down and think things through before making any decisions about your relationship or future.

Conclusão

A vingança por traição pode ser uma experiência difícil e dolorosa. Independentemente de você estar de lado, é essencial dar-se tempo para se curar e se recuperar. Se você foi a pessoa traída, tente evitar tomar decisões importantes até que tenha tido tempo para se acalmar e refletir sobre a situação.

Se você foi quem traiu, seja honesto consigo mesmo e com seu parceiro sobre o que aconteceu e por quê. Assumir a responsabilidade por seus atos é um passo importante no processo de cura. Independentemente do que aconteça, lembre-se de que você merece ser feliz e ter saúde em todos os seus relacionamentos.