जर तुमची कधी फसवणूक झाली असेल, तर ते किती वेदनादायी असू शकते हे तुम्हाला माहीत आहे. तुमच्या विश्वासाला तडा गेलेला असतो आणि जणू काही तुमचे हृदय छातीतून काढून घेतले आहे असे तुम्हाला वाटते. तुम्हाला असेही वाटू शकते की तुम्ही पुन्हा कधीही विश्वास ठेवू शकणार नाही. पण जर परिस्थिती उलटली तर? जर तुम्हाला फसवणुकीचा बदला घेण्याची संधी मिळाली तर? तुम्ही तसे कराल का?
सूड म्हणून केलेली फसवणूक, ज्याला 'परत फसवणूक करणे' असेही म्हणतात, म्हणजे जेव्हा एखाद्याची फसवणूक झालेली व्यक्ती आपल्या जोडीदाराची परतफेड म्हणून फसवणूक करते. त्यांनी दिलेल्या वेदना आणि दुःखाचा बदला घेण्याचा हा एक मार्ग असतो. सूड घेतल्याने तुमच्या जोडीदारालाही तुम्हाला झालेल्या वेदना जाणवतीलच याची खात्री नसली तरी, हिशोब चुकता केल्याचे समाधान मिळू शकते.
पण फसवणूक करण्याचा निर्णय घेण्यापूर्वी, तुम्ही काही गोष्टींचा विचार केला पाहिजे. या मार्गदर्शिकेत, आपण सूड म्हणून केलेली फसवणूक म्हणजे काय, सूड घेण्याचे संभाव्य परिणाम आणि फसवणूक केल्यानंतर आपल्या आयुष्यात पुढे कसे जायचे, याबद्दल जाणून घेणार आहोत.
नात्यातील सूड म्हणून केलेली फसवणूक म्हणजे काय?
नात्यातील सूड म्हणून केलेली फसवणूक म्हणजे जेव्हा कोणीतरी आपल्या जोडीदाराची परतफेड म्हणून फसवणूक करते. त्यांनी दिलेल्या वेदना आणि दुःखाचा बदला घेण्याचा हा एक मार्ग असतो.
सूड म्हणून केलेल्या फसवणुकीमुळे तुमच्या जोडीदारालाही तुम्हाला झालेल्या वेदना जाणवतीलच याची खात्री नसली तरी, हिशोब चुकता केल्याचे समाधान मिळू शकते.
सूडाच्या संकल्पनेवर मोठ्या प्रमाणावर चर्चा होते. काही लोकांचा असा विश्वास आहे की, त्यामागील कारणे काहीही असली तरी, एखाद्याची फसवणूक करणे नैतिकदृष्ट्या चुकीचे आहे. तर इतरांच्या मते, जर आपली आधी फसवणूक झाली असेल आणि त्याचा बदला घेण्यासाठी असे केले जात असेल, तर ते स्वीकारार्ह आहे.
मात्र, सर्वसाधारण मत असे आहे की फसवणूक करणाऱ्या व्यक्तीकडून सूड घेतल्यास मुळात तुमचेच अधिक नुकसान होण्याची शक्यता असते. राग आणि द्वेषामुळे प्रेरित होऊन, फसवणूक करून सूड घेतल्यावर लोकांना अपेक्षित असलेला दिलासा किंवा समाधान मिळत नाही.
त्याऐवजी, त्यांना अनेकदा आपल्या कृतींबद्दल अपराधी आणि लज्जित वाटते, ज्यामुळे अधिक भावनिक वेदना होतात. तसेच, पकडले जाण्याची आणि नातेसंबंध संपुष्टात येण्यासारख्या गंभीर परिणामांना सामोरे जाण्याची शक्यताही असते.
लोक सूड का घेतात: ५ कारणे
फसवणुकीच्या प्रत्येक घटनेनंतर सूड घेण्याची इच्छा निर्माण होते का? नाही, अजिबात नाही. फसवणूक करणाऱ्या जोडीदारावर सूड घेण्याची इच्छा होण्यासाठी पाच गोष्टींची पूर्तता होणे आवश्यक आहे:
- प्रत्यक्ष किंवा भासमान अन्याय: तुम्हाला असे वाटते की तुमच्यासोबत गैरवर्तन झाले आहे. हे तुमच्या जोडीदाराने तुमची फसवणूक केल्यामुळे किंवा त्यांनी तसे केले आहे असे तुम्हाला वाटत असल्यामुळे असू शकते (जरी त्यांनी तसे केले नसले तरीही).
- सूडाने अन्याय दूर होईल असा विश्वास: आपल्या जोडीदाराची फसवणूक करून, तुम्ही कुठेतरी हिशोब चुकता कराल. असे कदाचित यासाठी असू शकते कारण तुम्हाला वाटते की, यामुळे त्यांनाही तेच दुःख जाणवेल जे तुम्हाला झाले होते, किंवा यामुळे त्यांचे नाते तुटेल.
- सूड घेण्याची क्षमता: तुम्ही अशा स्थितीत असायला हवे जिथे तुम्ही फसवणूक करणाऱ्यावर सूड घेऊ शकाल. याचा अर्थ असा होऊ शकतो की तुम्ही अजूनही त्यांच्यासोबत नात्यात आहात, किंवा तुम्हाला त्यांच्यापर्यंत पोहोचता येते (उदाहरणार्थ, जर तुम्ही त्यांच्या नवीन जोडीदाराचे मित्र असाल).
- नैतिक मूल्ये आणि श्रद्धा: नात्यामध्ये काय स्वीकारार्ह आहे याबद्दल तुमची मते भिन्न असू शकतात, किंवा फसवणुकीचा तुमच्या जोडीदारावर होणाऱ्या परिणामाची तुम्हाला पर्वा नसेल.
- भावनिक स्थिती: तुमचा जोडीदार तुमची फसवणूक केल्यानंतर तुम्हाला दुःख, राग किंवा सूडाची भावना येऊ शकते. तुमच्या व्यक्तिमत्त्वानुसार, कोणत्या ना कोणत्या स्वरूपात सूड घेतल्याशिवाय पुढे जाणे तुम्हाला कठीण वाटू शकते.
ते कसेही केले तरी, फसवणूक करणाऱ्यावर घेतलेल्या सर्वोत्तम सूडातही नेहमीच विश्वासघाताचा समावेश असतो. आणि जरी त्यामुळे क्षणिक समाधान मिळत असले तरी, कृती करण्याच्या संभाव्य परिणामांचा विचार करणे आवश्यक आहे.
नात्यातील सूड म्हणून केलेल्या फसवणुकीचे परिणाम
सूडबुद्धीने केलेल्या फसवणुकीच्या मानसशास्त्रानुसार, जे लोक सूड घेतात ते अनेकदा त्यामुळे होणाऱ्या संभाव्य विनाशाचा अंदाज चुकवतात. सूडबुद्धीने केलेली फसवणूक केवळ तुमच्या नात्यालाच नुकसान पोहोचवत नाही, तर त्यामुळे खालील गोष्टी देखील घडू शकतात:
- तुमच्या जोडीदाराकडून आदर गमावणे
- तुमच्या नात्यात आणखी अविश्वास आणि दुरावा निर्माण करा
- फसवणूक करणाऱ्या जोडीदारावर सूड घेतल्यास उद्भवणाऱ्या कायदेशीर अडचणी.
- फसवणूक करणाऱ्या जोडीदाराविरुद्ध सूड घेण्यासाठी शारीरिक हिंसाचार
सूड म्हणून केलेली फसवणूक तुमच्या स्वतःच्या मानसिक आणि भावनिक स्थितीलाही हानी पोहोचवू शकते. त्यामुळे खालील गोष्टी घडू शकतात:
- अपराधबोधाची भावना. तुमच्या जोडीदाराने तसे वागणे योग्य असले तरीही, तुम्हाला तुमच्या कृतीबद्दल अपराधी वाटू शकते.
- चिंता आणि तणाव. फसवणूक करणाऱ्या प्रेयसी/प्रियकरावर सूड उगवण्याच्या संभाव्य परिणामांबद्दल, ज्यात तुमच्या नात्यावर होणाऱ्या परिणामांचाही समावेश आहे, तुम्हाला काळजी वाटू शकते.
- अतिविचार. तुम्ही सूडाच्या विचारांमध्ये पूर्णपणे गुंतून राहू शकता, ज्यामुळे चिंता आणि तणाव आणखी वाढू शकतो.
- नैराश्य. सूड म्हणून केलेल्या फसवणुकीशी संबंधित नकारात्मक भावनांमुळे नैराश्य येऊ शकते.
- आत्मसन्मानाचा ऱ्हास. जर तुमच्या कृती तुमच्या मूल्यांच्या विरोधात असतील, तर तुम्ही स्वतःबद्दलचा आदर गमावून बसू शकता.
कोणत्याही नात्यामागील सत्य हे आहे की, एखाद्याच्या भावना, संवेदना आणि प्रतिक्रियांवर नियंत्रण ठेवणे अशक्य असते. जर तुम्हाला वाटत असेल की सूड घेतल्याने तुमच्या जोडीदाराला अपराधी वाटेल किंवा ते बदलतील, तर तुमची निराशाच होण्याची शक्यता आहे.
सूड म्हणून फसवणूक करण्याचा विचार करण्यापूर्वी, स्वतःला 'का?' हा प्रश्न विचारणे महत्त्वाचे आहे. तुमची उद्दिष्ट्ये काय आहेत? एखाद्यावर सूड उगवण्याव्यतिरिक्त तुम्हाला आणखी काय साध्य करायचे आहे? जर तुमचा जोडीदार दुसऱ्या कोणाच्या प्रेमात असेल, तर तुमच्या कृतीमुळे त्यात काहीही बदल होणार नाही. ते तुम्हाला केविलवाणे किंवा कडवट समजतील, त्यांना पकडण्याचे तुमचे प्रयत्न उलटतील आणि तुम्हाला स्वतःबद्दल अधिक वाईट वाटेल.
किंवा, तुमच्या जोडीदाराचे विवाहबाह्य संबंध असूनही तुम्ही नात्यात राहिल्यास, त्यांना पश्चात्ताप होऊ शकतो आणि ते तुमची समजूत काढण्याचा प्रयत्न करू शकतात. शक्यता कमी असली तरी, तुम्ही फसवणूक केल्यानंतर तुमचा जोडीदार तुमच्याशी नाते तोडेल हे देखील शक्य आहे. ते याला वैयक्तिक विश्वासघात मानतील आणि आपल्या कृतीचे समर्थन करतील.
नात्यातील सूड घेण्याच्या इच्छेवर मात कशी करावी
दुसऱ्या स्त्रीवर सूड घ्यावा की नाही, हे तुम्हाला कोणीही सांगू शकत नाही. तो निर्णय पूर्णपणे तुमचा आहे. तथापि, जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला माफ करायचे ठरवले किंवा नात्यात राहायचे ठरवले, तर फसवणूक करण्याच्या इच्छेवर मात करण्याचे मार्ग आहेत.
- जे घडले त्याबद्दल आणि तुम्हाला कसे वाटत आहे याबद्दल तुमच्या जोडीदाराशी बोला. जर ते ऐकण्यास आणि गोष्टी सुधारण्याचा प्रयत्न करण्यास तयार असतील तर. तुमच्या भावनांना सामोरे जाण्यासाठी तुम्ही थेरपी किंवा समुपदेशनाचा प्रयत्न देखील करू शकता. ज्यांची फसवणूक झाली आहे अशा लोकांसाठी आधार गट (सपोर्ट ग्रुप्स) देखील उपलब्ध आहेत.
- स्वतःला सांगा की भावना तात्पुरत्या असतात आणि त्या निघून जातील. तुमच्या जोडीदारासोबत घालवलेल्या चांगल्या क्षणांची आणि तुम्ही या नात्यात का टिकून आहात याची स्वतःला आठवण करून द्या.
- स्वतःवर आणि तुमच्या आनंदावर लक्ष केंद्रित करा. सूडाची मानसिक कारणे अखेरीस तुम्हाला दुःखी करतील. स्वतःमध्ये आणि तुमच्या जोडीदारासोबतच्या नात्यात सुधारणा करण्यावर काम करा.
- काय घडत आहे आणि तुम्हाला कसे वाटत आहे याबद्दल मित्र किंवा कुटुंबातील सदस्याशी बोला. ते तुम्हाला आधार आणि सल्ला देऊ शकतात.
- जे काही घडलं त्यासाठी स्वतःला दोष देऊ नका. त्यात तुमची काही चूक नाही.
- काही काळासाठी तुमच्या जोडीदारापासून दूर राहा. यामुळे तुम्हाला मन शांत करण्यास आणि पुढे काय करायचे हे ठरवण्यास मदत होईल.
- जे घडलं त्यावर विचार करत बसू नका. एकाच गोष्टीचा ध्यास लागल्याने तुम्हाला फक्त अधिक वाईट वाटेल. तुमच्या विचारांवर तुमचं तुमच्या कल्पनेपेक्षा खूप जास्त नियंत्रण आहे.
- सजगतेचा सराव करा आणि वर्तमान क्षणावर लक्ष केंद्रित करा. जे घडले ते तुमच्या नियंत्रणाबाहेर होते, हे स्वीकारा. जे तुम्ही बदलू शकत नाही, त्यावर विचार करत बसण्यात काहीच अर्थ नाही. ज्या गोष्टीवर तुमचे नियंत्रण आहे, म्हणजेच तुम्ही त्या परिस्थितीला कशी प्रतिक्रिया देता, त्यावर लक्ष केंद्रित करा.
जोडीदारासोबत संभाषण कसे हाताळावे
आपल्याला याची जाणीव असू शकते, पण विवाहबाह्य संबंध आणि फसवणुकीचा बदला हाताळताना आपल्या जोडीदारापासून काही काळ दूर राहणे किंवा थंड होणे हा एक महत्त्वाचा क्षण असतो. तथापि, काही वेळा नातेसंबंध पुन्हा निर्माण करण्यासाठी संवादाला वेळ देणे आवश्यक असते.
विवाहबाह्य संबंधानंतरचे पहिले संभाषण हे संबंध 'का' घडले यावर नसावे, तर त्याचा तुमच्या जोडीदारावर 'कसा' परिणाम झाला यावर असावे. त्यांना काय वाटले? त्याचा त्यांच्यावर भावनिक आणि मानसिकरित्या कसा परिणाम झाला? तुम्ही त्यांना पारखाल अशी भीती न बाळगता, तुमच्या जोडीदाराला या भावना व्यक्त करण्यासाठी सुरक्षित वाटले पाहिजे.
जर तुमची फसवणूक झाली असेल, तर पुन्हा मन मोकळे करायला घाबरणे किंवा संकोच वाटणे स्वाभाविक आहे. फसवणूक करणाऱ्या प्रियकराचा बदला घेण्याच्या तुमच्या इच्छेबद्दल तुमच्या जोडीदाराला मनमोकळेपणाने सांगण्याइतका तुमचा विश्वास नसेल. हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की प्रत्येकाकडून चुका होतात आणि प्रत्येकाला दुसरी संधी मिळायला हवी.
त्यांची उत्तरे आणि तुमची आंतरिक प्रतिक्रिया यावरून तुम्हाला हे ठरवता येईल की तुमच्या जोडीदाराला पश्चात्ताप झाला आहे का आणि त्याला/तिला गोष्टी सुधारण्याची इच्छा आहे का. मात्र, हे लक्षात ठेवा की सकारात्मक बदल एका रात्रीत होत नाहीत. पुन्हा विश्वास निर्माण करण्यासाठी तुम्हा दोघांनाही वेळ आणि प्रयत्नांची गरज लागेल.
फसवणुकीचा सूड: नाते तोडण्याची योग्य वेळ कोणती?
लोक सूड का घेतात? कदाचित, तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला नातेसंबंध सुधारण्यासाठी खूप संधी दिल्या असतील, पण त्यांनी त्या संधी साधल्या नाहीत. जर ते तुमच्याशी खोटे बोलत असतील किंवा तुमच्यापासून गोष्टी लपवत असतील, तर नातेसंबंध संपवण्याची वेळ आली आहे असे समजावे.
तुमच्या गरजा आणि इच्छा तुमच्या जोडीदाराला कळवणे आवश्यक आहे. जर ते नातेसंबंध सुधारण्यास तयार नसतील, तर त्यांना सोडून द्या. काही लोकांसाठी फसवणूक हे नाते तोडण्याचे कारण ठरू शकते आणि त्यात काही गैर नाही. तुम्हाला तुमच्यासाठी जे सर्वोत्तम आहे तेच करायला हवे.
तुम्ही नाते तोडावे की नाही, याचा मुख्य निर्देशक म्हणजे तुमच्या जोडीदारामुळे तुम्हाला कसे वाटते. या धोक्याच्या चिन्हांकडे लक्ष द्या:
- तुम्हाला असं वाटतं की तुम्ही नेहमीच नाजूक परिस्थितीवर मात करत आहात.
- तुमचा तुमच्या जोडीदारावर विश्वास नाही.
- तुम्ही त्यांच्या कृतींवर नेहमी संशय घेता आणि फसवणूक करणाऱ्या प्रियकरावर सूड उगवण्याचे मार्ग शोधत असता.
- ते तुम्हाला स्वतःबद्दल वाईट वाटायला लावतात.
- हे नातेसंबंध विषारी असून त्यामुळे तुम्हाला ताण येतो.
जर या गोष्टी खऱ्या असतील, तर नाते तोडणे हाच सर्वोत्तम उपाय असू शकतो. तुम्ही एका निरोगी आणि आनंदी नात्यात राहण्यास पात्र आहात. कोणत्याही कमी दर्जाच्या गोष्टीवर समाधान मानू नका.
जर तुम्ही नाते तोडणे हाच सर्वोत्तम पर्याय आहे असे ठरवले असेल, तर ते आदराने करा. कोणालाही नावे ठेवणे किंवा दोष देणे टाळा. तुमचा निर्णय आणि तुम्ही त्या निष्कर्षापर्यंत का पोहोचलात हे स्पष्टपणे सांगा.
नाते तोडणे कधीच सोपे नसते, पण कधीकधी ते आवश्यक असते. कदाचित तुम्ही सांगितल्यानंतरही तुमचा जोडीदार नातेसंबंध सोडायला तयार नसेल. एकटेपणाची भीती किंवा फसवणूक करणाऱ्या व्यक्तीचा बदला घेण्याच्या इच्छेमुळे लोक हताश होऊन दुसरी संधी मागू शकतात. जर अशी परिस्थिती असेल, तर तुम्ही ठाम राहिले पाहिजे आणि तुमच्या भूमिकेवर ठाम राहिले पाहिजे.
का? कारण, क्षणिक भावनेच्या भरात दिलेली वचने बऱ्याचदा लवकरच विसरली जातात. जर तुमचा जोडीदार तुम्हाला सोडू शकत नसेल किंवा सोडायला तयार नसेल, तर तुम्ही हे नाते कायमचे संपवलेच पाहिजे.
जर तुम्ही त्यांच्यावर फसवणुकीचा बदला घेतला तर काय होईल?
तुमच्या फसवणूक करणाऱ्या जोडीदारावर सूड घेऊ नका, अशी तुम्हाला शंभर वेळा ताकीद देण्यात आली होती. पण तरीही तुम्ही ते केले. आणि आता तुम्हाला अपराधीपणाची, लज्जेची भावना येत आहे आणि तुमच्या मानसिक आरोग्याच्या भविष्याबद्दल काळजी वाटत आहे.
तर, या तीव्र भावनांचा सामना करून सावरण्यास कशी सुरुवात करायची? आमच्याकडे तुमच्यासाठी काही तज्ज्ञ सल्ले आहेत.
अशा व्यक्तीशी बोला जी तुम्हाला समजून घेईल आणि पाठिंबा देईल.
जर तुम्हाला हरवल्यासारखे, घाबरल्यासारखे किंवा एकटे वाटत असेल, तर मित्र, कुटुंबातील सदस्य, थेरपिस्ट किंवा हेल्पलाइनशी संपर्क साधा. काय घडले आणि तुम्हाला कसे वाटत आहे याबद्दल बोलल्याने तुम्हाला या तीव्र भावनांवर प्रक्रिया करण्यास आणि बरे होण्यास मदत होऊ शकते.
२. नात्यातील सूडाबद्दल तुमचे विचार आणि भावना लिहून काढा.
आपल्या भावना व्यक्त करण्यासाठी आणि विचारांची छाननी करण्यासाठी लेखन हा एक उपयुक्त मार्ग ठरू शकतो. या आव्हानात्मक अनुभवातून सावरत असताना, तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यासही ते मदत करू शकते.
३. गरज भासल्यास व्यावसायिक मदत घ्या.
जर तुम्हाला तुमच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवणे कठीण वाटत असेल, तर व्यावसायिक मदत घेण्याचा विचार करा. या कठीण काळातून जात असताना, एक थेरपिस्ट तुम्हाला आधार आणि मार्गदर्शन देऊ शकतो.
४. स्वतःला बरे होण्यासाठी वेळ द्या.
सूड म्हणून केलेली फसवणूक हा एक क्लेशदायक अनुभव असू शकतो. दुःख व्यक्त करण्यासाठी, सावरण्यासाठी आणि बरे होण्यासाठी स्वतःला वेळ द्या. बरे होण्यासाठी कोणतीही निश्चित कालमर्यादा नसते, त्यामुळे तुम्ही तुमच्या गतीने पुढे जा.
५. नात्यातील सूडाबद्दल कोणताही अविचारी निर्णय घेणे टाळा.
जे घडले आहे त्यावर तुम्ही विचार करत असताना कोणतेही मोठे निर्णय घेणे टाळणे आवश्यक आहे. तुमच्या नात्याबद्दल किंवा भविष्याबद्दल कोणताही निर्णय घेण्यापूर्वी, शांत होण्यासाठी आणि सर्व गोष्टींचा नीट विचार करण्यासाठी पुरेसा वेळ मिळेपर्यंत थांबा.
निष्कर्ष
फसवणुकीचा बदला घेणे हा एक कठीण आणि वेदनादायी अनुभव असू शकतो. तुमची बाजू कोणतीही असो, स्वतःला सावरण्यासाठी आणि बरे होण्यासाठी वेळ देणे आवश्यक आहे. जर तुमची फसवणूक झाली असेल, तर शांत होईपर्यंत आणि सर्व गोष्टींचा विचार करेपर्यंत कोणताही मोठा निर्णय घेणे टाळा.
जर तुम्हीच फसवणूक केली असेल, तर काय घडले आणि का घडले याबद्दल स्वतःशी आणि तुमच्या जोडीदाराशी प्रामाणिक रहा. आपल्या कृतींची जबाबदारी घेणे हे दुःखातून सावरण्याच्या प्रक्रियेतील एक महत्त्वाचे पाऊल आहे. काहीही झाले तरी, हे लक्षात ठेवा की तुम्हाला तुमच्या सर्व नात्यांमध्ये आनंदी आणि निरोगी राहण्याचा हक्क आहे.
ही पोस्ट किती उपयुक्त होती?
रेटिंग देण्यासाठी ताऱ्यावर क्लिक करा!
सरासरी रेटिंग / ५. मतांची संख्या:
