Преболување на неверниот партнер: Дали треба да се одмаздите за неверството?

Знаеш колку може да биде болно ако некогаш си бил измамен. Твојата доверба е изневерена, а срцето ти се чувствува како да ти е искинато од градите. Можеби дури и ќе се чувствуваш како никогаш повторно да не можеш да веруваш. Но, што ако се свртат работите? Што ако имаше можност да се одмаздиш за измамата? Дали би го направил тоа?

Одмаздната измама, позната и како „возвратна измама“, е кога некој што бил измамен го изневерува својот партнер за возврат. Тоа е начин да му се одмаздите за болката и болката што ја предизвикал. Иако нема гаранција дека одмаздата ќе го натера вашиот партнер да ја почувствува истата болка што ја чувствувавте вие, може да биде задоволувачко да знаете дека сте се одмаздиле.

Но, пред да одлучите да изневери, треба да земете предвид неколку работи. Во ова упатство, ќе истражиме што е одмазда, можните последици од одмаздата и како да продолжите со животот по изневера.

Што е одмазда во врска со неверство?

Неверството во одмазда во врска е кога некој го изневерува својот партнер за возврат. Тоа е начин да му се одмаздат за болката и болката што ги предизвикал.

Иако нема гаранција дека неверството од одмазда ќе предизвика вашиот партнер да ја почувствува истата болка што ја чувствувавте вие, може да биде задоволувачко да знаете дека сте се одмаздиле.

Концептот на одмазда е предмет на широка дебата. Некои луѓе веруваат дека е морално погрешно да се изневери некого, без оглед на причините што стојат зад тоа. Други веруваат дека изневера е прифатлива ако е направена како одмазда затоа што први сте биле измамени.

Сепак, општоприфатениот консензус е дека одмаздата со измамник е поверојатно да ви предизвика поголема штета уште на почетокот. Водени од гнев и огорченост, луѓето не го добиваат олеснувањето или задоволството на кои се надеваат кога се одмаздуваат со измама.

Наместо тоа, тие често се чувствуваат виновни и засрамени од своите постапки, што доведува до уште поголема емоционална болка. Исто така, постои можност да бидат фатени и да се соочат со сериозни последици, како што е крајот на вашата врска.

Зошто луѓето бараат одмазда: 5 причини

Дали секоја епизода на неверство завршува со желба за одмазда? Не, воопшто не. За некој да почувствува желба да му се одмазди на неверниот сопружник, мора да бидат исполнети пет фактори:

• Вистинска или перцепирана неправда: Чувствувате дека сте биле малтретирани. Ова може да биде затоа што вашиот партнер ве изневери или затоа што мислите дека ве изневери (дури и ако не ве изневери).
• Верување дека одмаздата ќе ја исправи неправдата: Со изневерување на вашиот партнер, некако дури и ќе добиете поен. Ова може да биде затоа што мислите дека тоа ќе го натера да ја почувствува болката што ја чувствувавте вие ​​или затоа што мислите дека тоа ќе им ја прекине врската.
• Способност за одмазда: Мора да бидете во позиција каде што можете да му се одмаздите на измамникот. Ова може да значи дека сè уште сте во врска со нив или дека би можеле да имате пристап до нив (на пример, ако сте пријатели со нивниот нов партнер).
• Морални вредности и верувања: Можеби имате различни ставови за тоа што е прифатливо во врската или едноставно не ви е грижа за ефектот што изневерувањето ќе го има врз вашиот партнер.
• Емоционална состојба: Може да се чувствувате повредени, лути или одмаздољубиви откако вашиот партнер ќе ве изневери. Во зависност од вашата личност, може да ви биде тешко да продолжите понатаму без да преземете некаков вид на одмазда.

Без разлика како се прави, дури и најдобрата одмазда кон измамник секогаш вклучува чин на предавство. И иако може да обезбеди моментално задоволство, важно е да се земат предвид можните последици од преземањето акција.

Последици од одмазда во врска

Според психологијата на одмаздната измама, луѓето кои бараат одмазда честопати ја потценуваат потенцијалната штета што може да се предизвика. Одмаздната измама не само што ќе ја оштети вашата врска, туку може да доведе и до:

• губење на почит од партнерот
• понатамошна недоверба и дистанца во вашата врска
• правни проблеми, ако се одмаздите на изневерувачки сопружник
• физичко насилство, ако се одмаздите на партнер кој ве изневерува

Неверството од одмазда може да ви наштети и на вашата ментална и емоционална состојба. Може да доведе до:

• Чувство на вина. Можеби се чувствувате виновни за вашите постапки, дури и ако вашиот партнер ги заслужил.
• Анксиозност и стрес. Можеби се грижите за можните последици од одмаздата кон изневерената девојка/момче, вклучувајќи го и ефектот врз вашата врска.
• Опсесивно размислување. Може да бидете опседнати со мисли за одмазда, што може да доведе до дополнителна анксиозност и стрес.
• Депресија. Негативните емоции поврзани со одмазда можат да доведат до депресија.
• Губење на самопочит. Ако вашите постапки ги нарушуваат вашите вредности, може да завршите со губење на почитта кон себе.

Вистината зад секоја врска е дека контролата врз нечии чувства, емоции и реакции е невозможна. Ако мислите дека одмаздата ќе го натера вашиот партнер да се чувствува виновен или ќе ги промени своите навики, веројатно ќе бидете разочарани.

Пред да размислите за одмазда, важно е да се запрашате зошто. Кои се вашите цели? Што се надевате да постигнете покрај одмаздата на некого? Ако вашиот партнер е заљубен во некој друг, вашите постапки нема да го променат тоа. Ќе ве гледаат како патетични или огорчени, вашите обиди да ги фатите ќе се вратат во игра и ќе се чувствувате полошо во себе.

Или, ако останете во врска и покрај аферата на вашиот партнер, тој може да се покае и да се обиде да ви се искупи. Помалку веројатно, но сепак можно, е вашиот партнер да раскине со вас откако ќе изневери. Тој ќе го сфати тоа како лично предавство и ќе се чувствува оправдано во своите постапки.

Како да се надмине желбата за одмазда во врската

Никој не може да ви каже дали да се одмаздите на другата жена. Таа одлука е целосно ваша. Меѓутоа, ако одлучите да му простите на вашиот партнер или да останете во врската, постојат начини да ја надминете желбата за изневерување.

• Разговарајте со вашиот партнер за тоа што се случило и како се чувствувате. Доколку е спремен да ве сослуша и да се обиде да ги поправи работите. Можете исто така да пробате терапија или советување за да ви помогне да се справите со вашите чувства. Исто така, достапни се групи за поддршка за луѓе кои биле изневерени.
• Кажете си себеси дека емоциите се привремени и дека овие чувства ќе поминат. Потсетете се на убавите времиња што сте ги имале со вашиот партнер и зошто останувате во врската.
• Фокусирајте се на себе и на вашата среќа. Психолошките причини за одмазда на крајот ќе ве направат несреќни. Работете на подобрување на себеси и на вашиот однос со вашиот партнер.
• Разговарајте со пријател или член на семејството за тоа што се случува и како се чувствувате. Тие можат да понудат поддршка и совет.
• Не се обвинувај себеси за тоа што се случило. Не е твоја вината.
• Дистанцирајте се од вашиот партнер некое време. Ова ќе ви помогне да си ја разбистрите главата и да одлучите што да правите.
• Не размислувај за тоа што се случило. Опсесивните мисли само ќе те натераат да се чувствуваш полошо. Имаш многу поголема контрола врз своите мисли отколку што мислиш.
• Вежбајте внимателност и фокусирајте се на сегашниот момент. Прифатете дека она што се случило било надвор од ваша контрола. Нема смисла да се задржувате на нешто што не можете да го промените. Фокусирајте се на она што можете да го контролирате, односно како реагирате на ситуацијата.

Како да се води разговор со партнер

Можеби сме свесни за тоа, но ладењето или дистанцирањето од партнерот е критичен момент во справувањето со афера и одмазда со измама. Сепак, во одреден момент, потребно е време за разговор за повторно градење на врската.

Првиот разговор по аферата не треба да биде за тоа „зошто“ се случила аферата, туку „како“ аферата влијаела на вашиот партнер. Што се чувствувал? Како влијаело врз него емоционално и ментално? Вашиот партнер треба да се чувствува безбедно изразувајќи ги овие емоции без да чувствува дека ќе го осудувате.

Ако вие сте изневерениот партнер, во ред е да се плашите или да се двоумите повторно да се отворите. Можеби не му верувате доволно на вашиот партнер за да му се доверите за вашата желба да му вратите на изневерено момче. Важно е да запомните дека секој прави грешки и заслужува втора шанса.

Нивните одговори и вашиот внатрешен одговор ќе ви помогнат да одлучите дали вашиот партнер се кае и сака да ги поправи работите. Сепак, запомнете дека позитивните промени не се случуваат преку ноќ. Ќе биде потребно време и труд од двајцата за да ја обновите довербата.

Одмазда за измамништво: Кога е време за раскинување?

Зошто луѓето бараат одмазда? Можеби сте му дале премногу шанси на вашиот партнер да ја промени вашата врска, но тој не ги искористил. Ако ве лаже или крие работи од вас, можеби е време да ја прекинете врската.

Од суштинско значење е да му ги соопштите вашите потреби и желби на вашиот партнер. Пуштете го да си оди ако не е подготвен да работи на врската. Изневерувањето може да биде пречка за некои луѓе, и тоа е во ред. Мора да го направите она што е најдобро за вас.

Клучниот показател за тоа дали треба да раскинете е како вашиот партнер ве тера да се чувствувате. Обрнете внимание на овие предупредувачки знаци:

• Чувствуваш како постојано да одиш по лушпи од јајца.
• Не му верувате на вашиот партнер.
• Секогаш си сомничава во нивните постапки и бараш начини да му се одмаздиш на изневерено момче.
• Тие те прават да се чувствуваш лошо во врска со себе.
• Врската е токсична и ви предизвикува стрес.

Раскинувањето може да биде најдоброто решение ако овие работи се вистинити. Заслужувате да бидете во здрава и среќна врска. Не се задоволувајте со ништо помалку.

Ако сте одлучиле дека раскинувањето е вашата најдобра опција, направете го тоа со почит. Избегнувајте какво било навредување или игри на обвинувања. Едноставно наведете ја вашата одлука и зошто сте дошле до тој заклучок.

Раскинувањето никогаш не е лесно, но понекогаш е неопходно. Можеби вашиот партнер нема да се откаже од врската иако сте го замолиле тоа. Стравот од осаменост или одмаздата со измамник може да ги натера луѓето да паднат на колена и да молат за уште една шанса. Ако е тоа случај, мора да бидете цврсти и да го држите својот став.

Зошто? Ветувањата дадени во моментот на жештина често се забораваат набргу потоа. Ако вашиот партнер не може или не сака да ве пушти, мора да ставите крај на работите засекогаш.

Што ако им се одмаздите за измама?

Сто пати те предупредија да не му се одмаздуваш на твојот изневерувачки сопружник. Но, сепак го направи тоа. А сега се чувствуваш виновно, засрамено и загрижено за иднината на твоето ментално здравје.

Па, како да се справите со овие интензивни емоции и да почнете да се опоравувате? Имаме неколку професионални совети за вас.

1. Разговарајте со некој што ќе ве разбере и ќе ве поддржи.

Ако се чувствувате изгубено, исплашено или осамено, обратете се на пријател, член на семејството, терапевт или на телефонска линија. Разговорот за тоа што се случило и како се чувствувате може да ви помогне да ги обработите овие интензивни емоции и да почнете да се лекувате.

2. Запишете ги вашите мисли и чувства за одмаздата во врска.

Пишувањето може да биде корисен начин да ги изразите вашите емоции и да ги средите вашите мисли. Исто така, може да ви помогне да го следите вашиот напредок додека се опоравувате од ова предизвикувачко искуство.

3. Побарајте стручна помош доколку е потребно.

Ако се борите да се справите со вашите емоции, размислете да побарате стручна помош. Терапевт може да ви обезбеди поддршка и водство додека се справувате со овој тежок период.

4. Дајте си време да се излекувате.

Неверството од одмазда може да биде трауматско искуство. Дајте си време да тагувате, да се лекувате и да се опоравувате. Не постои утврден временски рок за закрепнување, затоа движете се по свое темпо.

5. Избегнувајте донесување на какви било избрзани одлуки за одмазда во врска.

Важно е да избегнувате донесување на какви било големи одлуки додека сè уште размислувате за тоа што се случило. Почекајте додека не имате време да се смирите и добро да размислите пред да донесете какви било одлуки за вашата врска или иднината.

Заклучок

Одмаздата од измама може да биде тешко и болно искуство. Без оглед на вашата страна, од суштинско значење е да си дадете време да заздравите и да се опоравите. Ако вие сте оној што бил измамен, обидете се да избегнете донесување големи одлуки додека не имате време да се смирите и добро да размислите за работите.

Ако вие сте таа што го изневерувала, бидете искрени со себе и со вашиот партнер за тоа што се случило и зошто. Преземањето одговорност за вашите постапки е важен чекор во процесот на лекување. Без разлика на сè, запомнете дека заслужувате да бидете среќни и здрави во сите ваши врски.