Эмоционалдык мамиле: бул эмне жана анын белгилери кандай?

Адамдар ишенимсиздик жөнүндө ойлонгондо, көп учурда физикалык алдамчылыкты элестетишет. Бирок, мамилелер дайыма эле физикалык байланышты камтыбаган тымызын жолдор менен да бузулушу мүмкүн. Чыккынчылыктын эң көп көңүл сыртында калган түрлөрүнүн бири - бул эмоционалдык мамиле, ал акырындык менен өнүгүп, кээде эки тарап тең эмне болуп жатканын толук түшүнбөй калышы мүмкүн.

Эмоционалдык мамиле – бул берилген мамиледен тышкары кимдир бирөө менен эмоционалдык көз карандылыкты, сырдуулукту же романтикалык чыңалууну камтыган жакын, жакын мамиле. Буга өнөктөш менен талкууланбаган жеке ойлор менен бөлүшүү, башка бирөөдөн эмоционалдык сооронуч издөө, тез-тез жеке баарлашуу же негизги мамиледеги эмоционалдык жакындыкты алмаштыра баштаган күчтүү байланыш сезимин өнүктүрүү кириши мүмкүн.

Жөнөкөй достук мамилелерден айырмаланып, эмоционалдык мамилелер көбүнчө чек араларды жокко чыгаруучу тереңирээк деңгээлдеги эмоционалдык инвестицияларды камтыйт. Көпчүлүк учурларда, катышкан адамдар башында алардын жүрүм-турумун туура эмес деп эсептеши мүмкүн, бул аны аныктоону жана чечүүнү ого бетер татаалдаштырат. Бирок, убакыттын өтүшү менен бул байланыштар өнөктөштөрдүн ортосунда аралыкты түзүп, чыккынчылык, көрө албастык же ишенбөөчүлүк сезимдерине алып келиши мүмкүн.

Ден соолуктуу мамилелерди сактоо үчүн эмоционалдык мамилелерди түшүнүү маанилүү. Бул макалада биз эмоционалдык мамилелер эмнени билдирерин, эмне үчүн болорун жана көңүл буруу керек болгон негизги эскертүүчү белгилерди карап чыгабыз. Ошондой эле, эмоционалдык чек араларды кесип өткөнгө чейин кантип таануу керектигин жана жубайлар кантип конструктивдүү жана ден соолукка пайдалуу жооп кайтара аларын талкуулайбыз.

Эмоционалдык алдамчылык деген эмне?

Эмоционалдык алдоо – бул өнөктөшүңүздөн башка бирөө менен болгон жакын, жакын мамиле, анын ичинде эмоционалдык же сексуалдык жакындык. Бул сырлар менен бөлүшүүдөн жана бири-бириңизге ишенүүдөн баштап, флиртке же ал тургай жыныстык катнашка чейин ар кандай нерселерди камтышы мүмкүн.

Эмоционалдык мамилелер көбүнчө физикалык мамилелерге караганда зыяндуураак деп эсептелгени менен, алар мамилеге да ошондой эле зыян келтириши мүмкүн. Себеби алар ишенимге чыккынчылык кылууну камтыйт жана аларды токтотуу кыйыныраак болушу мүмкүн. Эгер сиз эмоционалдык мамиледе болуп жатканыңыздан тынчсызданып жатсаңыз, анда ал эмне экени, кандай белгилер бар экени жана эмне кыла аларыңыз жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окууну улантыңыз.

Эмоционалдык мамиле жана Платондук достук

Карама-каршы жыныстагы жакын досторуңуздун болушу кадыресе көрүнүш. Бул мамилеңиз үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. Достугуңуз чектен чыгып, башка нерсеге айлана баштаганда гана жаман болот.

Платоникалык достук менен эмоционалдык мамиленин ортосунда бир нече негизги айырмачылыктар бар:

• Эмоционалдык мамиледе сиз өнөктөшүңүздөн сырларды жашырасыз. Буга сиз аны менен бөлүшпөй турган нерселер жөнүндө сүйлөшүү же андан өз ара баарлашууларыңызды жана мамилелериңизди жашыруу кириши мүмкүн.
• Эмоционалдык мамиле көп учурда достукка караганда күчтүүрөөк сезилет. Сиз өзүңүздү дайыма башка адам жөнүндө ойлонуп, анын жанында жүргөндө толкунданып же бактылуу сезип жатканыңызды байкашыңыз мүмкүн.
• Эмоционалдык мамилелер, адатта, сексуалдык чыңалуу менен коштолот. Эгер сиз ага каршы иш-аракет кылбасаңыз да, эки адамдын ортосунда күчтүү тартылуу сезими көп болот.
• Эмоционалдык мамиле сиздин негизги мамилеңизге зыян келтириши мүмкүн. Эгер сиз башка бирөөгө көбүрөөк убакыт жана күч жумшап жатсаңыз, бул өнөктөшүңүз менен болгон мамилеңизге сөзсүз таасирин тийгизет.

Эмоционалдык мамилелер жана микроалдамчылык

Микро-алдамчылык – бул ачык алдамчылык деп эсептелбеши мүмкүн болгон, бирок өнөктөшүңүзгө зыян келтириши мүмкүн болгон кичинекей чыккынчылык аракеттерин сүрөттөө үчүн колдонулган термин.

Микроалдамчылыктын кээ бир мисалдары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Башка бирөө менен флирт кылуу.
• Башка бирөө менен жакын же сексуалдык тексттик билдирүүлөрдү же электрондук каттарды алмашуу.
• Башка бирөөнүн социалдык медиадагы билдирүүлөрүнө лайк басуу же комментарий берүү.
• Социалдык медиада мамилеңиздин абалын жашырыңыз.
• Сизди кызыктырган адамга социалдык медиа аркылуу түз билдирүүлөрдү жөнөтүү.
• Өнөктөшүңүздөн башка бирөө менен болгон мамилеңиздеги көйгөйлөр жөнүндө сүйлөшүү.

Микро-алдоо сөзсүз түрдө сиздин эмоционалдык мамиледе экениңизди билдирбесе да, бул сиздин учурдагы мамилеңизге нааразы экениңиздин белгиси болушу мүмкүн. Эгер сиз же өнөктөшүңүз микро-алдоо жасап жатат деп тынчсызданып жатсаңыз, тынчсызданууларыңыз жөнүндө ачык жана чынчылдык менен сүйлөшүү маанилүү.

Эмоционалдык мамиленин белгилери кандай?

Эмоционалдык мамиленин белгилерин байкабай коюу кыйын болушу мүмкүн, айрыкча, эмне издеп жатканыңызды билбесеңиз. Бирок, көңүл буруу керек болгон кээ бир жалпы белгилер бар, анын ичинде:

• Өнөктөшүңүзгө караганда кимдир бирөө менен сүйлөшүүгө же SMS жазууга көбүрөөк убакыт коротуу.
• Социалдык медиада мамилеңиздин абалын жашырыңыз.
• Сизди кызыктырган адамга социалдык медиа аркылуу түз билдирүүлөрдү жөнөтүү.
• Өнөктөшүңүздөн башка бирөө менен болгон мамилеңиздеги көйгөйлөр жөнүндө сүйлөшүү.
• Өнөктөшүңүздөн башка бирөө менен флирт кылуу.
• Өнөктөшүңүздөн башка бирөө менен эмоционалдык жактан көбүрөөк байланышта болуу сезими.
• Өнөктөшүңүздөн башка бирөө менен аларды кошпостон план түзүңүз.
• Башка нерсеге көңүл бурушуңуз керек болгондо, өнөктөшүңүздөн башка бирөө жөнүндө ойлонуу.

Эгерде сиз мамилеңиздеги эркектен ушул эмоционалдык тартылуу белгилеринин бирин байкасаңыз, өнөктөшүңүз менен эмне болуп жатканы жөнүндө сүйлөшүү маанилүү. Көйгөйдү этибарга албоо аны ого бетер күчөтөт жана акыры физикалык мамилеге же ал тургай ажырашууга алып келиши мүмкүн.

Эмоционалдык мамилелер эмнеден улам пайда болот?

Адамдардын эмоционалдык мамилелеринин бир нече ар кандай себептери бар. Кээде бул жөн гана өнөктөшүңүз эмес бирөөгө тартылуу маселеси. Башка учурларда, мамилеңизде мамиледен тышкары көңүл бурууга жана эмоционалдык байланышты издөөгө түрткү болгон жашыруун көйгөйлөр болушу мүмкүн.

Эмоционалдык мамилелердин кээ бир кеңири таралган себептери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Учурдагы мамилеңизде жакындыктын же байланыштын жоктугу.
• Азыркы мамилеңизде өзүңүздү этибарга алынбагандай же маанисиз сезип жатасыз.
• Колу жетпеген бирөөгө (үйлөнгөн ж.б.) кызыгуу.
• Өнөктөшүңүз тарабынан канааттандырылбаган көңүл бурууга же текшерүүгө болгон муктаждык.
• Учурдагы мамилеңизде жетишпеген толкунданууга же укмуштуу окуяларга болгон каалоо.
• Учурдагы мамилеңизде зеригүү же монотондуулук.

Эркектердин депрессиясы жана эмоционалдык мамилелери – бул көбүнчө бир же эки өнөктөш тең ​​бири-биринен ажырап калганда пайда болгон эмоционалдык байланыш тажрыйбалары. Бул мамилелер физикалык, психикалык же жөн гана эмоционалдык болушу мүмкүн.

Өнөктөшүңүз эмоционалдык жактан алдап жатканда, бул жүрөккө бычак сайылгандай сезилиши мүмкүн. Сиз өзүңүздү чыккынчылык, капалануу жана жалгыздык сезишиңиз мүмкүн. Ошондой эле, алардын мамилеси үчүн өзүңүздү күнөөлүү сезишиңиз мүмкүн. Бирок чындыгында, өнөктөшүңүз анын аракеттери жана эмоциялары үчүн жооптуу.

Эмоционалдык мамилени кантип башкаруу керек?

Өнөктөшүңүз эмоционалдык жактан алдап жатканда эмне кылуу керек? Эгер өнөктөшүңүздүн эмоционалдык мамиледе экенин билсеңиз, анда өзүңүздүн сезимдериңизди түшүнүү үчүн бир аз убакыт бөлүү маанилүү. Капа болуу, кызгануу жана чыккынчылыкты сезүү кадыресе көрүнүш. Ошондой эле, алардын мамилеси үчүн өзүңүздү күнөөлүү сезишиңиз мүмкүн. Бирок чындыгында, өнөктөшүңүз анын аракеттери жана эмоциялары үчүн жооптуу.

Сезимдериңизди башкарууга мүмкүнчүлүк болгондон кийин, кырдаал боюнча эмне кылгыңыз келерин чечишиңиз керек. Эгер мамилеңизди улантууну чечсеңиз, ишенимди калыбына келтирүүнүн үстүндө иштешиңиз керек болот. Бул убакытты, чыдамкайлыкты жана күч-аракетти талап кылат. Бирок, эгерде эки өнөктөш тең ​​иштин жүрүшүн камсыз кылууга умтулса, муну жасоого болот.

Эгер мамилеңизди үзүүнү чечсеңиз, муну этияттык менен жасаңыз. Өзүңүз үчүн бекем план түзүп алыңыз. Кийин өкүнүп кала турган шашылыш чечим кабыл алгыңыз келбейт.

Никеңизди эмоционалдык алдоолордон кантип коргойсуз?

Сезимдериңизди башкаруу оңой болбошу мүмкүн, бирок никеңизди эмоционалдык алдоолордон коргоого болот.

Бул жерде бир нече кеңештер бар:

• Өнөктөшүңүз менен үзгүлтүксүз байланышып туруңуз. Бул сизге байланышта болууга жана башка бирөө менен эмоционалдык байланышта болуудан качууга жардам берет.
• Экөөңүздөр тең жакшы көргөн нерселер менен алектенип, чогуу убакыт өткөрүңүздөр. Бул мамилеңиздеги учкунду өчүрбөөгө жардам берет.
• Ойлоруңуз жана сезимдериңиз жөнүндө бири-бириңизге чынчыл болуңуз. Бул түшүнбөстүктөрдүн жана таарынычтардын алдын алууга жардам берет.
• Ички туюмуңузга ишениңиз. Эгер бир нерсе туура эмес сезилсе, анда ал туура эмес болушу мүмкүн. Чындыкка туш болгуңуз келбегендиктен эле интуицияңызды этибарга албаңыз.

Башка адамга эмоционалдык инвестиция салуу мамилеге физикалык алдамчылык сыяктуу эле зыян келтириши мүмкүн. Эгер этият болбосоңуз, ал ошол эле азапка, ооруга жана чыккынчылыкка алып келиши мүмкүн. Эмоционалдык алдамчылыктын белгилерине көңүл буруңуз жана никеңизди ушул сыяктуу ишенимсиздиктен коргоо үчүн чараларды көрүңүз.

Көп берилүүчү суроолор

1. Эмоционалдык мамилелер сүйүүгө айланабы?

Эмоционалдык мамиле толук кандуу физикалык мамилеге айланып кетиши мүмкүн. Бирок, мамиленин токтоп калышы жана эч качан эмоционалдык байланыштан башка эч нерсеге айланбашы да мүмкүн. Бул катышкан адамдарга жана мамиленин айланасындагы жагдайларга жараша болот.

2. Эмоционалдык алдамчылыкты кантип кечирсе болот?

Өнөктөшүңүздү кечирүү үчүн, алгач ага болгон окуя тууралуу сүйлөшүңүз. Эмне үчүн капа болгонуңуз жана алардын иш-аракеттери сизге кандай таасир эткени жөнүндө сүйлөшүңүз. Сезимдериңизди билдиргенден кийин, өнөктөшүңүзгө эмне туура эмес кылганы жөнүндө ойлонууга убакыт бериңиз. Алар ойлонууга убакыт тапкандан кийин, кечиримдүүлүк жөнүндө сүйлөшүңүз.

3. Эмне үчүн эркектер эмоционалдык мамилелерге ээ?

Эркектер менен эмоционалдык мамилелер көп учурда тыгыз байланышта болот, анткени эркектер аялдарга караганда алдамчылыкка көбүрөөк жакын. Айрым учурларда, эркектер учурдагы мамилесине нааразы болуп, көңүл буруу жана баалоо үчүн башка аялга кайрылышы мүмкүн. Башка учурларда, эркектер өзүн төмөн баалоо же депрессия сыяктуу жеке көйгөйлөр менен күрөшүп жатышы мүмкүн, бул аларды мамилесинен тышкары бирөөдөн эмоционалдык колдоо издөөгө алып келиши мүмкүн.

Жыйынтык

Эгер өнөктөшүңүздүн эмоционалдык мамиледе экенинен шектенсеңиз, тынчсызданууңузду тынч жана сый-урмат менен билдирүү маанилүү. Айыптоочу тилден алыс болуңуз жана өнөктөшүңүзгө өзүнүн жүрүм-турумун түшүндүрүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз. Эгерде өнөктөшүңүз өз сезимдери жөнүндө ачык жана чынчыл болгусу келбесе, мамилени токтотууну ойлонууга убакыт келген болушу мүмкүн. Эмоционалдык мамиледен айыгуу кыйын жана оор процесс болушу мүмкүн, бирок андан ары уланып, башка бирөө менен дени сак, узак мөөнөттүү мамиле курууга болот.