Dîtina bêwefatiyê dikare yek ji ezmûnên hestyarî yên herî bi êş be ku mirovek tê re derbas dibe. Ew pir caran şok, tevlihevî, hêrs, xemgînî û hestek kûr a xiyanetê di carekê de tîne. Çi xiyanet ji hevjînek demdirêj be, çi jî ji hevjînek, ew dikare bingeha baweriyê bihejîne û jiyana rojane jî pir zêde bike. Ger hûn di vê rewşê re derbas dibin, bizanin ku başbûn mimkun e, her çend niha ne diyar be jî.
Bêwefadarî ne tenê bandorê li hestan dike - ew dikare bandorê li tenduristiya derûnî, xwebaweriyê û şiyana baweriya bi yên din di têkiliyên pêşerojê de jî bike. Gelek kes nîşanên mîna trawmayê dijîn, wek ramanên destwerdanê, fikar, zehmetiya xewê, an vekişîna hestyarî. Ev reaksiyon bersivên normal in ji bo birîndariyek hestyarî ya girîng û divê neyên paşguh kirin.
Başbûn ji xiyanetê ne pêvajoyek xêzikî ye. Ew têgihîştina tiştê ku qewimî, hilgirtina hestên tevlihev, û girtina biryarên bi hizir li ser pêşeroja têkiliyê vedihewîne. Ji bo hin cotan, ji nû ve avakirina baweriyê dibe ku bi rêya ragihandin û pabendbûnê gengaz be. Ji bo yên din, dibe ku rêya saxlemtir a ber bi pêş ve çûna cuda be.
Di vê rêbernameyê de, em ê lêkolîn bikin ka meriv çawa bi encamên yekser ên bêwefatiyê re mijûl dibe, bertekên hestyarî û psîkolojîk ên hevpar nas dike, û gavên ku di ji nû ve avakirina jiyana we de têne girtin fam dike. Çi hûn hilbijêrin ku têkiliyê sererast bikin an jî berdewam bikin, armanca vê gotarê ew e ku ji bo rêwîtiya we ya başbûnê zelalî, piştgirî û rêberiya pratîkî peyda bike.
Bêwefadarî çi ye?
Berî ku em bikevin nav pirsa "gelo zewac dikare ji xapandinê xilas bibe", em pêşî pênase bikin ka bêwefatî çi ye. Bêwefatî di zewacê de dikare bi çend awayan were pênase kirin, lê bi gelemperî, ew çêdibe dema ku yek ji hevparên di têkiliyek pabend de ji wê pabendbûnê derdikeve da ku bi kesekî din re têkiliyek cinsî an hestyarî bidomîne.
Ev dikare bi çend awayan xwe nîşan bide. Nimûneyek hevpar ew e ku yek ji hevparan bi kesekî din re têkiliyeke nebaş hebe, lê di heman demê de dikare tiştên wekî temaşekirina pornografiyê, şandina peyamên sexte bi kesekî li derveyî têkiliyê re an jî pêşxistina girêdanek hestyarî bi kesekî din re (wek hevalek nêzîk an hevkarê kar) jî di nav xwe de bigire ku sînorê vediguhere tiştek romantîktir an cinsî.
Girîng e ku were zanîn ku bêwefatî her tim têkiliya fîzîkî bi kesekî/ê din re nagire nav xwe. Ew pir caran dikare bi tevahî hestyarî be.
Bo nimûne, bila em bibêjin ku hûn 10 sal in zewicî ne û du zarokên we yên biçûk hene. Te her tim xwe wek mêrekî dilsoz dihesiband û tu carî ji sondên zewaca xwe dûr neketiye.
Lê belê, rojekê, tu dibînî ku jina te bi mêrekî din re têkiliyeke nebaş heye. Ew bi şev û roj ji wî re mesaj dişîne û jê re dibêje ku ew çiqas jê hez dike û çiqas nikare li benda wî be.
Ev ji bo te vedîtinek wêranker e. Tevahiya cîhana te serûbin bûye, û tu xwe xiyanetkirî, birîndar û hêrs hîs dikî.
Dibe ku hûn meraq bikin ka gelo zewacek dikare li hember bêwefatiyê bijî. Bersiv erê ye, dikare. Lê ji bo ku hûn ji vê dema dijwar derbas bibin, dê ji we û jina we gelek xebat hewce bike.
Di beşên jêrîn de, em ê çend serişteyan bidin we ji bo ku hûn di zewaca xwe de ji nelirêtiyê xilas bibin.
6 Gavên Ji Bo Hevjînê/a Xiyanetkirî
Bi Hev re Vekirî Bipeyivin
Dema ku mijar tê ser "çawa meriv li hember bêwefatiyê ser bikeve", gava yekem her gav dê ragihandin be. Pêdivî ye ku hûn li ser tiştê ku qewimî, hestên xwe û tiştê ku hûn herdu jî dixwazin bikin da ku tiştan rast bikin biaxivin. Ev dikare sohbetek dijwar be, lê ew sohbetek girîng e.
Alîkariya Pispor Bigerin
"Mêrê min xiyanet kir, û ez nikarim ji vê yekê xilas bibim" bertekek hevpar a li hember bêwefatiyê ye. Ger hûn zehmetiyê dikişînin ku hûn li hember vê yekê bisekinin, girîng e ku hûn alîkariya pisporan bigerin. Terapîst dikare piştgirî û rêberiyek bêalî peyda bike dema ku hûn di vê dema dijwar a zewaca xwe de dixebitin. Wekî din, ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn her pirsgirêkên bingehîn ên ku dibe ku beşdarî têkiliyek wusa bûne nas bikin.
Dem ji bo xwe veqetînin
Yek ji tiştên herî girîng ên ku divê hûn piştî xiyanetkirina hevjînê/a xwe bikin ev e ku hûn demekê ji xwe re veqetînin. Ev demek dijwar û bi hestyarî barkirî ye, ji ber vê yekê girîng e ku hûn li ser lênêrîna xwe bisekinin. Bawer bikin ku hûn baş dixwin, têra xwe radizin û werzîşê dikin, û bi heval û endamên malbatê yên piştgir re wext derbas dikin. Wekî din, bifikirin ku hûn hobiyek an çalakiyek nû dest pê bikin da ku hûn hişê xwe ji tiştan dûr bixin.
Kar li ser Ji Nû Ve Avakirina Baweriyê
Dema ku şoka destpêkê ya bêwefatiyê derbas bû, hûn ê hewce bikin ku dest bi xebata ji nû ve avakirina baweriyê di zewaca xwe de bikin. Ev ê ji we û hevjînê/a we dem, sebir û hewldanê hewce bike. Ger ew bi rastî ji ber tiştê ku kirine poşman in, ew ê amade bin ku ji bo vegerandina baweriya we bixebitin. Hûn ê hewce bikin ku bi hev re li ser hest û hewcedariyên xwe rastgo bin û dema ku hûn herdu jî di vê dema dijwar de derbas dibin sebir bikin. Dibe ku hûn jî bipirsin, "Gelo hevkarên nepenîtiyê qet vedigerin" - bersiv carinan ev e, lê ne mimkûn e. Ger hevjînê/a we vegere, dê ji bo ji nû ve avakirina baweriyê û xurtkirina têkiliyê ji berê gelek xebat li ser herdu aliyên we hewce bike. Dema ku dor tê ser qonaxên başbûnê ji bêwefatiyê, demek diyarkirî tune, ji ber vê yekê tiştan bi leza xwe bigirin.
Her Pirsekê Bipirse
"Meriv çawa xiyanetê derbas dike" an jî "Meriv çawa xiyanetê derbas dike û bi hev re dimîne" pirsên dijwar in û bersivên wan hêsan nînin. Dibe ku gelek pirsên we hebin ka çi qewimî, çima qewimî û paşê çi tê. Ji bo ku hûn ji têkiliyek nebaş derbas bibin, hûn ê hewce bikin ku bersivên van pirsan bistînin. Ev ê hewceyê danûstendinek rast û vekirî bi hevjînê/a we re bike. Ew ê hewce bikin ku amade bin ku bersiva her pirsek we bidin, çi qas dijwar bin jî. Ger ew ne amade ne ku vê yekê bikin, ev nîşanek e ku ew bi rastî ji ber tiştê ku kirine poşman nînin.
Hin Qanûnên Bingehîn Danîna
Ji bo ku hûn ji têkiliyek nebaş derkevin, divê hûn hin rêzikên bingehîn destnîşan bikin. Ev rêzikên bingehîn li gorî rewşa we diguherin, lê divê ew tiştên wekî nebûna têkiliyê bi kesê din ê di têkiliyek nebaş de, şefafî û rastgoyîya bêkêmasî, û kontrolkirina birêkûpêk a hevûdu di nav xwe de bigirin. Ger hevjînê/a we ne amade be ku bi van rêzikên bingehîn razî bibe, ev nîşanek e ku ew ne amade ne ku li ser ji nû ve avakirina baweriyê bixebitin.
6 Gavên Ji Bo Hevjînê/a Newefadar
Qebûl bike ka te çi kiriye
Gava yekem ji bo hevjînekî/ê bêwefa ew e ku qebûl bike ka çi kiriye. Ev tê vê wateyê ku qebûl bike ku têkiliyek wî/wê ya cinsî heye û berpirsiyariya kiryarên xwe bigire ser xwe. Bêyî vê qebûlkirinê, ne mimkûn e ku meriv pêşde biçe. Ger dema ku her du alî zewicî ne têkiliyek wî/wê hebe, divê hem mêr û hem jî jin rûnin û li ser tiştê ku qewimî biaxivin.
Vekirî û Rastgo be
Divê hûn bi hevjîna xwe re li ser her tiştê ku bi nelirêtiyê ve girêdayî ye vekirî û rastgo bin. Ev yek di nav xwe de rastgo bin li ser tiştê ku qewimî, hûn çawa hîs dikin û çima we ew kir. Her weha girîng e ku hûn li ser hêviyên xwe yên ji bo pêşerojê rastgo bin.
Poşmaniyê nîşan bide
Ji bo tiştê ku te kiriye poşmaniyeke rast nîşan bide. Ev ji gotina "Ez lêborînê dixwazim" bêtir tê wateya. Divê tu nîşan bidî ku tu fêm dikî ku te çiqas êş daye û tu bi rastî ji ber kirinên xwe poşman î.
Berpirsiyariyê bigire ser xwe
Berpirsiyariya rola xwe di vê têkiliyê de bigire ser xwe. Ev yek qebûlkirina şaşiyeke te û qebûlkirina encamên kiryarên xwe jî digire nav xwe. Her wiha girîng e ku tu berpirsiyariya pêvajoya başbûna xwe bigirî ser xwe.
Sebir bike
Pêvajoya başbûnê piştî têkiliyek nebaş dem digire. Girîng e ku hûn sebir bikin û fêm bikin ku dê dem bigire ku hevjînê/a we we bibaxşîne. Di vê navberê de, li ser ji nû ve avakirina bawerî û ragihandinê di têkiliya xwe de bisekinin.
Alîkariyê Bigere
Eger hûn di çareserkirina encamên têkiliyek nepenîtiyê de zehmetiyan dikişînin, li alîkariya pisporan bigerin. Terapîst dikare di derbarê çawaniya bidawîkirina têkiliyek nepenîtiyê an jî çawaniya derbaskirina bêwefatiyê de piştgirî û rêberiyê peyda bike dema ku hûn di nav zehmetiyên ji nû ve avakirina têkiliya xwe de dixebitin.
Xelasî
Bêwefayî yek ji dijwartirîn zehmetiyên ku têkiliyek dikare pê re rû bi rû bimîne ye. Lê bi dem, sebir û hewldanê, mimkun e ku êşê derbas bikin û têkiliyek xurt û saxlem ji nû ve ava bikin. Ger hûn piştî nepenîtiyê têdikoşin, ji bîr mekin ku hûn ne bi tenê ne, û alîkarî heye.
Ev post çiqas kêrhatî bû?
Ji bo nirxandinê li ser stêrkekê bikirtînin!
Nirxandina navînî / 5. Jimara dengan:
