Ke Ola ʻana i ka Hoʻomaloka: He Alakaʻi no ka Poʻe i Kuka ʻia

ʻO ka ʻike ʻana i ka hoʻomaloka kekahi o nā ʻike naʻau ʻeha loa a ke kanaka e hele ai. Lawe pinepine ia i ka haʻalulu, ka huikau, ka huhū, ke kaumaha, a me ka manaʻo hohonu o ka kumakaia i ka manawa hoʻokahi. Inā paha mai kahi hoa lōʻihi a i ʻole he hoa kāne a wahine paha ka kumakaia, hiki iā ia ke hoʻoluliluli i ke kahua o ka hilinaʻi a hoʻolilo i ke ola o kēlā me kēia lā i mea kaumaha. Inā ʻoe e hele nei i kēia, e ʻike he hiki ke hoʻōla ʻia, ʻoiai inā manaʻo ʻia he kānalua i kēia manawa.

ʻAʻole wale ka hoʻomaloka e hoʻopilikia i nā manaʻo—hiki iā ia ke hoʻopilikia i ke olakino noʻonoʻo, ka manaʻo ponoʻī, a me ka hiki ke hilinaʻi i nā poʻe ʻē aʻe i nā pilina e hiki mai ana. Nui ka poʻe e ʻike i nā hōʻailona like me ka trauma, e like me nā manaʻo komohewa, ka hopohopo, ka paʻakikī hiamoe, a i ʻole ka haʻalele ʻana i ka naʻau. He mau pane maʻamau kēia mau hopena i kahi ʻeha naʻau koʻikoʻi a ʻaʻole pono e hoʻowahāwahā ʻia.

ʻAʻole he hana linear ka ho'ōla ʻana mai ka kumakaia. Pili ia i ka hoʻomaopopo ʻana i ka mea i hana ʻia, ka hoʻoponopono ʻana i nā manaʻo paʻakikī, a me ka hoʻoholo ʻana i nā hoʻoholo noʻonoʻo e pili ana i ka wā e hiki mai ana o ka pilina. No kekahi mau kāne a wahine paha, hiki ke kūkulu hou i ka hilinaʻi ma o ke kamaʻilio ʻana a me ke kūpaʻa. No kekahi poʻe, ʻo ka neʻe ʻana i mua ma ke kaʻawale paha ke ala olakino.

Ma kēia alakaʻi, e ʻimi mākou pehea e hoʻoponopono ai i ka hopena koke o ka hoʻomaloka, e ʻike i nā pane naʻau a me ka noʻonoʻo maʻamau, a e hoʻomaopopo i nā ʻanuʻu e pili ana i ke kūkulu hou ʻana i kou ola. Inā koho ʻoe e hoʻoponopono i ka pilina a neʻe paha, manaʻo kēia ʻatikala e hāʻawi i ka mālamalama, ke kākoʻo, a me ke alakaʻi kūpono no kāu huakaʻi ho'ōla.

He aha ka Hoʻomaloka?

Ma mua o ko kākou lele ʻana i loko o ka nīnau "hiki i kahi male ke ola i ka hoʻopunipuni", e wehewehe mua kākou i ke ʻano o ka hoʻomaloka. Hiki ke wehewehe ʻia ka hoʻomaloka i loko o kahi male ma nā ʻano he nui, akā ma ke ʻano laulā, hana ia i ka wā e hele ai kekahi hoa i loko o kahi pilina paʻa ma waho o kēlā kūpaʻa e alualu i kahi pilina moekolohe a naʻau paha me kekahi kanaka ʻē aʻe.

Hiki i kēia ke hōʻike iā ia iho ma nā ʻano he nui. ʻO kahi laʻana maʻamau inā he pilina pili kekahi hoa me kekahi kanaka ʻē aʻe, akā hiki nō hoʻi ke komo pū me nā mea e like me ka nānā ʻana i nā kiʻi ponokala, ka sexting me kekahi ma waho o ka pilina a i ʻole ka hoʻomohala ʻana i kahi pilina naʻau me kekahi (e like me kahi hoaaloha pili a hoa hana paha) e hele ana ma ka laina i kahi mea ʻoi aku ka aloha a moekolohe paha.

He mea nui e hoʻomaopopo ʻaʻole pili mau ka hoʻomaloka i ka launa kino ʻana me kekahi kanaka ʻē aʻe. Hiki ke lilo pinepine ia i mea naʻau piha.

Eia kekahi laʻana, e ʻōlelo kākou ua mare ʻoe no 10 mau makahiki a he ʻelua kāu mau keiki liʻiliʻi. Ua manaʻo mau ʻoe iā ʻoe iho he kāne kūpaʻa a ʻaʻole loa ʻoe i haʻalele i kāu mau hoʻohiki male.

Akā, i kekahi lā, ua ʻike ʻoe ua hoʻomau kāu wahine i kahi moekolohe me kekahi kāne ʻē aʻe. Ua leka uila ʻo ia iā ia i nā hola a pau o ke ao a me ka pō, e haʻi ana iā ia i kona aloha nui iā ia a pehea ʻo ia e hiki ʻole ai ke kali e noho pū me ia.

He mea weliweli kēia nou. Ua hoʻohuli ʻia kou ao holoʻokoʻa i lalo, a ua waiho ʻia ʻoe me ka manaʻo ua kumakaia ʻia, ua ʻeha, a ua huhū.

Ke noʻonoʻo nei paha ʻoe hiki i kahi male ke ola i ka hoʻomaloka. ʻO ka pane ʻae, hiki. Akā, e pono ai ka hana nui mai iā ʻoe a me kāu wahine e hala i kēia manawa paʻakikī.

Ma nā paukū aʻe, e hāʻawi mākou iā ʻoe i kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo no ke ola ʻana i ka moekolohe ma kāu male ʻana.

6 mau ʻanuʻu no ka wahine i kumakaia ʻia

E kamaʻilio ākea me kekahi

I ka wā e pili ana i ka "pehea e lanakila ai i ka hoʻomaloka," ʻo ka hana mua e kamaʻilio mau ai. Pono ʻoe e kamaʻilio e pili ana i ka mea i hana ʻia, pehea kou manaʻo, a me nā mea a ʻolua e makemake ai e hana e hoʻoponopono i nā mea. Hiki ke lilo i kamaʻilio paʻakikī kēia, akā he mea nui ia.

E ʻimi i ke kōkua loea

"Ua kolohe kaʻu kāne, a ʻaʻole hiki iaʻu ke lanakila ma luna o ia mea" he pane maʻamau ia i ka hoʻomaloka. Inā paʻakikī iā ʻoe ke hoʻomanawanui, he mea nui e ʻimi i ke kōkua loea. Hiki i kahi mea lapaʻau ke hāʻawi i ke kākoʻo kūʻokoʻa a me ke alakaʻi ʻana i kou wā e hana nei i kēia manawa paʻakikī i kāu male ʻana. Eia kekahi, hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e ʻike i nā pilikia kumu i hiki ke kōkua i ka moekolohe.

E hoʻokaʻawale i ka manawa nou iho

ʻO kekahi o nā mea nui e hana ai ma hope o ka hoʻopunipuni ʻana o kāu hoa, ʻo ia ka hoʻokaʻawale ʻana i kahi manawa nou iho. He manawa paʻakikī kēia a piha i ka naʻau, no laila he mea nui e kālele i ka mālama ʻana iā ʻoe iho. E hōʻoia i kou ʻai pono ʻana, e hiamoe pono ana a e hoʻoikaika kino ana, a e hoʻolilo manawa me nā hoaaloha kākoʻo a me nā ʻohana. Eia kekahi, e noʻonoʻo e hana i kahi leʻaleʻa hou a i ʻole hana e kōkua ai i ka hoʻomaha ʻana i kou manaʻo mai nā mea.

E hana ma ke kūkulu hou ʻana i ka hilinaʻi

Ke pau ka haʻalulu mua o ka hoʻomaloka, pono ʻoe e hoʻomaka e hana i ke kūkulu hou ʻana i ka hilinaʻi i kāu male ʻana. Pono kēia i ka manawa, ke ahonui, a me ka hoʻoikaika ʻana mai ʻolua a me kāu hoa. Inā mihi maoli lākou no kā lākou hana, e mākaukau lākou e hana e loaʻa hou ai kou hilinaʻi. Pono ʻoe e ʻoiaʻiʻo kekahi i kekahi e pili ana i kou mau manaʻo a me kou mau pono a e ahonui i ko ʻolua hele ʻana i kēia manawa paʻakikī. Hiki paha iā ʻoe ke noʻonoʻo, "E hoʻi hou mai anei nā hoa pili i ka moekolohe" - ʻo ka pane i kekahi manawa, akā ʻaʻole paha. Inā hoʻi mai kāu hoa, e nui ka hana ma nā ʻāpana ʻelua o ʻolua e kūkulu hou i ka hilinaʻi a hoʻoikaika i ka pilina ma mua o ka wā ma mua. I ka wā e pili ana i nā pae o ka hoʻōla ʻana mai ka hoʻomaloka, ʻaʻohe manawa kūpono, no laila e lawe i nā mea ma kou wikiwiki ponoʻī.

E nīnau i kekahi mau nīnau

ʻO "Pehea e lanakila ai i kahi kumakaia" a i ʻole "Pehea e lanakila ai i ka hoʻopunipuni a noho pū" he mau nīnau paʻakikī me nā pane maʻalahi ʻole. Nui paha kāu mau nīnau e pili ana i ka mea i hana ʻia, ke kumu i hana ʻia ai, a me ka mea e hiki mai ana. I mea e neʻe ai mai kahi pilina pili, pono ʻoe e loaʻa nā pane i kēia mau nīnau. Pono kēia i ke kamaʻilio ʻoiaʻiʻo a wehe ʻia me kāu hoa. Pono lākou e mākaukau e pane i kekahi o kāu mau nīnau, ʻaʻohe mea paʻakikī iā lākou. Inā ʻaʻole lākou makemake e hana i kēia, he hōʻailona ia ʻaʻole lākou e mihi maoli no kā lākou hana.

E hoʻonohonoho i kekahi mau lula honua

Pono ʻoe e hoʻokumu i kekahi mau lula kumu e neʻe ai mai kahi pilina pili. E ʻokoʻa kēia mau lula kumu ma muli o kou kūlana, akā pono e hoʻokomo i nā mea e like me ka ʻole o ka launa pū ʻana me kekahi kanaka i komo i ka pilina, ka ʻike piha a me ka ʻoiaʻiʻo, a me nā nānā mau ʻana me kekahi. Inā ʻaʻole makemake kāu hoa e ʻae i kēia mau lula kumu, he hōʻailona ia ʻaʻole lākou i mākaukau e hana ma ke kūkulu hou ʻana i ka hilinaʻi.

6 mau ʻanuʻu no ka wahine hoʻomaloka

E ʻae i kāu mea i hana ai

ʻO ka hana mua no ka wahine hoʻomaloka, ʻo ia ka ʻae ʻana i kā lāua hana. ʻO ia hoʻi ke ʻae ʻana ua moe kolohe lāua a me ka lawe ʻana i ke kuleana no kā lāua mau hana. Me ka ʻole o kēia ʻae ʻana, ʻaʻole hiki ke neʻe i mua. Inā he moe kolohe ia i ka wā i mare ʻia ai nā ʻaoʻao ʻelua, pono ke kāne a me ka wahine e noho i lalo a kamaʻilio e pili ana i ka mea i hana ʻia.

E wehe a pololei

Pono ʻoe e hāmama a ʻoiaʻiʻo me kāu hoa kāne e pili ana i nā mea āpau e pili ana i ka moekolohe. ʻO kēia ka ʻoiaʻiʻo e pili ana i ka mea i hana ʻia, kou manaʻo, a me ke kumu āu i hana ai. He mea nui hoʻi e ʻoiaʻiʻo e pili ana i kāu mau manaʻolana no ka wā e hiki mai ana.

Hōʻike i ka mihi

E hōʻike i ka mihi maoli no kāu mea i hana ai. ʻOi aku kēia ma mua o ka ʻōlelo wale ʻana, "E kala mai." Pono ʻoe e hōʻike ua maopopo iā ʻoe ka nui o ka ʻeha āu i hana ai a ua mihi maoli ʻoe no kāu mau hana.

E lawe i ke kuleana

E lawe i ke kuleana no kou kuleana i ka hihia. ʻO kēia ka ʻae ʻana ua hana hewa ʻoe a me ka ʻae ʻana i nā hopena o kāu mau hana. He mea nui hoʻi e lawe i ke kuleana no kāu kaʻina hana ho'ōla.

E hoʻomanawanui

He manawa ka lōʻihi o ke kaʻina hana ho'ōla ma hope o ka moekolohe. He mea nui e hoʻomanawanui a hoʻomaopopo he manawa ka lōʻihi no kāu hoa e kala aku ai iā ʻoe. I kēia manawa, e kālele i ke kūkulu hou ʻana i ka hilinaʻi a me ke kamaʻilio ʻana i loko o kāu pilina.

E ʻimi i ke kōkua

Inā ʻoe e hakakā nei e hoʻomanawanui i ka hopena o kahi pilina pili, e noʻonoʻo e ʻimi i ke kōkua loea. Hiki i kahi mea lapaʻau ke hāʻawi i ke kākoʻo no ka hoʻopau ʻana i kahi pilina pili a i ʻole pehea e lanakila ai i ka hoʻomaloka a me ke alakaʻi ʻana i kāu hana ʻana i nā pilikia o ke kūkulu hou ʻana i kāu pilina.

Hopena

ʻO ka hoʻomaloka kekahi o nā pilikia paʻakikī loa e kū i ka pilina. Akā me ka manawa, ke ahonui, a me ka hoʻoikaika ʻana, hiki ke lanakila i ka ʻeha a kūkulu hou i kahi pilina ikaika a olakino. Inā ʻoe e hakakā nei ma hope o kahi moekolohe, e hoʻomanaʻo ʻaʻole ʻoe hoʻokahi, a loaʻa ke kōkua.